「全能李准基」热爱运动的演员，撩到你的何止于腹肌

看脸社会，颜值即正义，肉体胜雄辩。长得好看的都叫帅哥，但不是长得好看就一定富有阳刚魅力。那除了脸，再加上八块腹肌行不行？但其实被动辄诟病娘炮原产地的韩娱，那些身材管理得当的自律花美男们，随便一脱，性感腹肌也不在少数。

那么，问题来了：帅脸和腹肌就是真正令人信服的“阳刚之气”么？显然，男人有着清秀的颜和腹肌没什么不好。然而腹肌只是结果，腹肌背后男人乘风破浪的飒爽、踏车疾行的背影、投篮命中的姿势里挥洒汗水的男人味，才是令人心酥的大杀器。

一、乱入跆拳道界拿专业奖项的李演员

李准基的运动素质举世公认。劈得了一字马，练得了跆拳道，打得了咏春拳，拿得起泰拳，滚得了巴柔、玩得转剑道、hold住拳击、扛得下杂技，顺便骑马、飙车、游泳、跳舞、射击……哎，要把他擅长的运动技能说完，大概需要个Excel列表吧。

祖师爷赏饭吃的李准基，颜值、演技是被市场检验的金字招牌，但谁能想到，就连动作戏里大量霸气惊艳，同时更惊险的名场面，竟全部都是无替身亲自上阵呢！

是的，他演技爆表，功夫比演技更爆表。他颜值撩人，打戏比颜值更撩人。他是演艺圈真功夫傍身的练家子，武行界含金量最高的好演员。2018，李准基与IU李知恩联袂出演综艺《认识的哥哥》，简直就是在线科普了“运动员李准基”的十八般武艺。

原本只是档以问答类互动为主的综艺，但针对李准基的除了常规的歌舞才艺展示，各种体能考验涉及跆拳道、巴西柔术、杂技……固然是圈粉无数，但李演员在节目中，忍不住对围着他不停要看“极限挑战”的常驻嘉宾吐槽“其实，我是个演员诶！”

李准基高中时就是釜山跆拳道青少队员，代表釜山参加过全国运动大会。《一枝梅》时期就是跆拳道黑带五段级别的李准基，是货真价实的练家子啊。什么前踢、后踢、横踢、侧踢、回旋踢，踢腿时腿长两米八，专业、帅气、流畅，当然不在话下！

2016，李准基客串好莱坞电影《生化危机：终章》。生化史上最养眼反派狂虐女主爱丽丝的末日对决不仅让生化系列完美终结，更让导演保罗·安德森、主演米拉·乔沃维奇夫妻谈及李准基时，一个说是完美演员，一个说是大师级武术家，轮番大赞：

“李准基太棒了，令人非常享受与他一起工作。他很能控制自己，你完全可以看出，他对武打有多么内行！“

“李准基和米拉打斗场面，简直就是令人太惊叹了！充满了火花、力道又吸睛！是一幕非常帅气的场景！”

“李准基是个超级有趣的人，给我带来非常多的灵感。都让我想重新回到学校去深造武术技能了。过去几天与跆拳道大师兼演员李准基一起，感觉武术都长进了！”

二、沉湎于巴西柔术不能自拔的李选手

如果说跆拳道是李准基自幼习得的傍身技，那么巴西柔术就是新宠。他与巴柔结缘也是从2018主演韩剧《武法律师》缘起。李准基在剧中饰演黑帮出身，兼具法制和暴力因子的律师奉尚弼。以一己之力与强大权力抗争，最终站上正义法庭的故事。

李准基表示：一直对动作戏很有欲望，希望观众可以看到不一样的我。如果动作戏中加入巴西柔术会如何呢？所以给武术导演提建议，没想到导演爽快答应了。而制作方面也表示：李准基的动作戏场面十分壮观，因为他的动作戏，剧也更加有看点！

So，自从《武法》开始，李准基就此“一入巴柔深似海”！没错，柔术运动员李准基已上线！下面给大家扒扒他整整两年的INS画风。以下，为不完全统计：

2017.12.23更新：陷入到武术中！好久没穿道服啦。新的种类。巴西柔术真的很有意思呢~我一定会更努力更努力的！

2018.01.06更新：好久没能这样沉迷于巴西柔术！谢谢您教我！师傅！

2018.01.23更新：谢谢赵大寅教练代替已经离开去参加比赛的京燮教练，教给我宝贵的经验，要经常来哦！

2018.02.13更新：不知不觉就升段了！要更谦逊更诚实地努力才行！谢谢应援！

2018.05.01更新：汗水，帅气的人们……

2018.07.26更新：……这个姿势有点恐怖，不得不跪服这位的柔韧度！

2018.10.25更新：和师父时隔许久的合照！

2018.11.27更新：感谢一周的教导，代替去考试的师傅，学到了很多，辛苦啦~

2018.12.31日更新：新的一年里从健康开始～各位新年快乐～新的一年要以更健康更棒的演员来报答大家的爱～真的很爱你们～只走花路的我们～

2019.04.01更新：祝贺每个人！

2019.05.13更新：Ilikeit！

2019.07.24日更新：是啊是啊我也很想念。以热制热，啊身体好沉重^^天气又湿又热，不要太疲倦，注意健康哦～我也在好好培养体力呢，会以帅气的形象和大家见面的～在师傅的教授下接下来的两周fighting～感谢~鞠躬~

没错，因为巴柔，向来惜肉如金的老李也开始晒腱子肉了！别人家欧巴的腱子肉都是在健身房拿铁出来的，唯有你的腱子肉是巴柔滚出来的，厉害！其实，只要是你，不管“鱼肚子”还是“巧克力”我们都爱。只是天天都练习，一定要注意安全啦。

咦，再这样练，我们有理由怀疑你就要参加奥运会了！

悄咪咪的，问问这位柔术运动员李先生：

听说想要奥斯卡小金人，是真的吗？

但是，冲击奥斯卡之前，会不会先拿下了奥运会呢？O(∩_∩)O哈哈~

三、一部剧解锁一种技能姿势的李学霸

李准基大概是唯一拍动作戏不为耍帅的演员吧！这些年，爱他的人总是幽怨吐槽他不拍偶像剧浪费颜值。但他真拍偶像剧，又浪费了演技爆发力与武术功底呀。事实上，李准基在武术搏击类技能上一直不断解锁。目前他已get技能包括但不限于：

合气道、跆拳道、拳击、剑道、泰拳、韩国taekkyon跆跟/脚戏、中国咏春拳、俄罗斯systema西斯特码、巴西柔术……

李准基平素就因为会在开始拍摄前，提前做好万全准备而备受同行好评。2017年，李准基拍摄tvN新剧韩版《犯罪心理》，饰演该剧男主“金贤俊”，现场搜查能力优秀且兼具专业技术的，国家犯罪情报局犯罪行动分析队NCI现场搜查要员。

李准基为《犯罪心理》专门学习了Systema西斯特玛。前苏联定义为国家机密的武术。早期是特种部队专授，克格勃、阿尔法小组等特种部队才可以学的高阶军用武术。目前已成为美国陆军特种部队、海军海豹突击队等特种兵青睐的技击系统。

李准基早已是得到业界一致认可的顶级动作戏演员，但他不曾因此止步懈怠。尽管是真正的练家子，但年年拍动作戏之前，他基本上都会回武术学校特训。

2016《芭莎大咖秀》李准基秀意外秀起“咏春拳”。而在《阿娘使道传》中，使道为救阿娘和群鬼打架的潇洒拳法，就使用了“咏春拳”的黐手。听他侃侃而谈“咏春拳”，竟有云深不知处的恍惚。若他出演《一代宗师》，想必也是宗师风范十足！

李准基助演《生化危机》曾让米拉称奇，直言“有些需要靠威亚完成的动作，李准基竟可以徒手完成，实力让人钦佩”而导演则大赞“不是每个演员都能让他与米拉近身搏斗，毕竟电影会考虑主演鼻子安全。但李准基的动作精准度实在令人信服！”

So，花瓶级脸蛋、偶像级人气、大师级身手、影帝级演技，还有好莱坞客串经验和广受好评的艺德。好莱坞请看过来，这里有位理想亚洲面孔，李准基！

最值得称赞的是英雄救美桥段。为救慧媛，允江再无法伪装在半藏假面下，挡开横在咽喉前的剑，腾跃而起，拳脚带风。穿西装打架的男人帅到炸裂，腿法潇洒，迅若奔雷，凌厉如剑。见血封喉的狠辣，气定神闲的优雅，武力值爆表，荷尔蒙四溅！

对，还没完！解锁李准基的运动天赋，还有太多项目没展开。“骨子军人”的狙击术就不用说了，什么日常多见的技能网球、游泳、跑酷、攀岩也不说了，最后再来一项最拉风、最贵族、也最令女心大动的运动，骑术！没错，王子与白马更配哦！

马似流星人似箭，李准基骑术精湛且策马气势十足，所以大多数编导都有特意设计马戏。虽然同为骑行，但李演员的马上英姿，实在每一次都令人叹为观止！

■就说吧，《步步惊心·丽》狼狗四四一骑绝尘，持剑策马驰骋于苍茫雪原，在混沌天际一抹金色衬映下帅出苍穹的骑姿电晕你，呼吸不畅，心酥腿软，有木有？

■如果没有，那你够狠！好吧，加点剂量，《阿娘使道传》、《步步惊心·丽》策马狂奔过程中，单手揽腰“捞妹子”的必杀技。马蹄如鹿撞，神恍心慌，有木有？

■要么再加点料？《步步惊心·丽》树儿逃婚，马背上下颠簸，四王子明明是冷漠脸，臂膀却有力的环住树儿……马震啊马震，看得人心跟着一起震，有木有？

李演员发下宏愿“要身为演员奋斗六十载”，So，我们还有四十四年精彩追剧！

偶像如此优秀，fans怎能掉链子！

生命在于运动，是时候要健身了。动起来，和李演员一起，向天再借五百年！