四姑娘山攻略自驾游_四姑娘山自由行攻略

在长坪沟可以分为短途生态游和经典穿越两种徒步方式。

短途可以徒步至唐柏古道、木骡子、毛毛脚瀑布等精华经典，沿途欣赏岩峰、云海、星空、山花、彩蝶。还能在木骡子找到仰望幺妹峰的绝佳角度，1天时间就够。记得雇一位日隆镇的牵马人和你一路，当地人人不仅是热情的牵马人，更会和你讲当地有趣的故事。

短途生态游行程推荐：

DAY1：成都-日隆镇-双桥沟游览半日适应高原环境

DAY2：日隆镇出发-徒步或乘坐观光车到喇嘛寺-进入长坪沟开始徒步

DAY3：返回成都

经典穿越线路，指的是国内十大徒步线路“长坪沟穿越毕棚沟”，由于战线较长，建议联系专业团队，并且做好行前功课。

经典穿越行程推荐：

DAY1：成都-日隆镇-行前准备

DAY2：日隆症-喇嘛寺-木骡子 徒步14公里

DAY3：木骡子-鸡冠石-叉子沟尾 徒步11公里

DAY4：叉子沟尾—垭口—毕棚沟上海子接待站徒步26公里 返回成都

（二）人生第一座雪山，在等待你去征服

四姑娘山，从左至右依次排开的分别是幺妹峰、三峰、二峰、大峰。第一次见到它们巍峨的模样，以为征服它们是遥不可及的梦想。其实四座雪山，分别代表着四种登山难度。总有一座，在等你去征服。

1）大峰：入门级别的雪山

不需要特别的装备和登山技巧，只要身体健康，在天气好的情况下，在海子沟骑马或徒步半日，跟着协作从大峰大本营出发，最短只需要3.5个小时，就能完成登顶。

推荐行程

Day 1：从日隆镇出发，在海子沟徒步或骑马，6-7小时抵达大峰大本营

Day 2：凌晨开始冲顶，如果中午12点无法登顶就必须回撤，当日晚返回日隆镇

Day3：返程回成都

2）二峰：雪山挑战升级版

二峰比大峰难度高，个人感觉最难的是徒步时间明显加长，登顶需要4-5小时，垭口也更难翻越，因为只有3米左右的宽度，需要打保护。

推荐行程

Day 1：从日隆镇出发，在海子沟徒步或骑马，7-8小时抵达二峰大本营C1

Day 2：凌晨开始冲顶，如果12点无法登顶就必须回撤，当日晚返回日隆镇

Day 3：返程回成都

3）三峰：技术型入门级山峰

三峰最难的一段，是一个70度-85度的攀爬，基本上就是直上直下的感觉，走几步都要休息很久。我在2016年对三峰进行了挑战，由于旧伤发作，没能成功登顶。但是，我觉得还能再战500年。

推荐行程

Day 1：从日隆镇出发，在海子沟徒步或骑马，7-8小时抵达二峰大本营C1

Day 2：凌晨开始冲顶，如果12点无法登顶就必须回撤，当日晚返回日隆镇

Day3：返程回成都

4）幺妹儿峰：神级挑战

全世界迄今为止，只有26位登山员成功登顶幺妹峰，这座技术性山峰可以算是大神才敢挑战的神山了。不过，如果登山三峰峰顶，你会感觉幺妹儿峰就在眼前，至少可以过足眼瘾。加油各位老铁！

在四姑娘山开展户外运动之前，都需要有高山协作陪同进行，在管理局报备（长坪沟景区门口），景区内可以联系到持证协作。而且不同人数、不同的山峰需要配备不同比例的协作，一定不要嫌麻烦，而漠视规则，安全永远是第一位的。

（三）夏天一到，我就想去宁静的海子边露营

八角棚子在海子沟内10公里处，海拔4503米。说起的它的名字可能大家比较陌生，可是晒出它的美颜大家就会恍然大悟。这里是拍摄四姑娘山幺妹峰、暗夜星空和倒影的绝佳位置。是众多摄影爱好者的秘密花园。但由于其高海拔以及碎石坡路的攀登难度，需要2天时间才能到，所以游客少之又少。如果第一次去， ?一定要请一位当地向导，并且带上足够的干粮和水。

三、哪个季节你最喜欢？

（一）12月-4月：飞鸟绝迹的冰雪期

这段时间是四姑娘山的淡季，景区内万籁此都寂，到这里的山路暗冰增多而且天气很冷，平均气温-2摄氏度，不太建议在冰雪期去玩。

（二）5月-9月：享受盛花期的盎然生机

盛花期的四姑娘山绿草茵茵，漫山遍野的鲜花，在徒步路上能挖到“会跑的川贝母”，路上还可以看见可爱的雪猪，在海子沟深处的开阔地带露营很适合。

（三）10月-11月：适合用镜头捕获稍纵即逝的彩林

彩林之秋

徒步路线在秋季层林尽染，映着远处的雪山无比震撼，虽然彩林的赏味期很短，但是只要去对时间，这时拍下的照片都不会让你失望。

（四）迎接藏地的春播

在冰雪还没有完全融化的时候，藏地人家已经开始了春播，乡里乡亲互帮互助的情感是那么亲切自然，休息间人们会唱起藏歌，这种大自然与人类和谐的感觉，是难得且难忘的体验。

四、 交通篇

（一）如何去景区

自驾

不堵车的话，自驾走巴郎山隧道，大概4小时可以到景区。夏季多雨，前往四姑娘山道路或发生塌方及泥石流，某些路段可能长时间堵车，所以旅行期间最好多预留1-2天备用。冬季沿途有冰雪路段，注意带上防滑链。同时，去景区游览，建议时间为9:00—17:00期间，太早太晚都会错过最美的景色。

（二）景区内交通

双桥沟是设施最完善的一条沟，可以全程观光车游览（车费70元/人）。而长坪沟的观光车直到徒步路线的起点喇嘛寺（约7公里，车费20元/人），购票乘车进双桥沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。海子沟没有观光车，可以考虑骑马。（沟口—锅庄坪或朝山坪），100元/人；（沟口—大海子），200元/人。可以讨价还价。

五、安全第一、安全第一、安全第一，重要的事情说三遍

（一）高反问题

高反有时候很靠人品，所以无论你觉得自己身体多好，都需要注意高反，注意保暖，千万不要感冒！户外运动是不要逞强，量力而为。不要迷信红景天，保持充足睡眠。

（二）装备

雪镜、背包、睡袋、帐篷、冲锋衣裤、速干衣裤、抓绒、徒步鞋（尽量穿比平时大一码两码的，因为长时间徒步，脚会因为水肿而膨胀）、登山杖、雨衣。专业登山装备可以请专业团队为你准备齐全，出行前记得做检查。

（三）交通安全

高原地区天气多变，为了保证充足的休息时间和沿途安全，尽量乘坐公共交通工具出行，如果是自驾，一定要多找几个驾驶经验丰富的小伙伴轮流驾驶，并且注意检查车况。

扎西德勒，如果你想去西藏、川西或者有其他旅行具体问题请私信小编（途色户外）祝大家旅途愉快