春捂秋冻指的是什么意思，春捂秋冻捂到什么时候

虽然春天来了，但寒气依然料峭，气温多变，过早减去衣物，人体难以适应。元代丘处机的《摄生消息论》中有云：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”那么春捂秋冻指的是什么意思，春捂秋冻捂到什么时候呢？

春捂秋冻指的是什么意思

“春捂”是指春天，气温刚刚回暖，不要过早脱下棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。俗话说“春天，孩子的脸一天变三次”。一旦气温下降，就会难以适应，身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易在冬春季节引发各种呼吸道疾病和传染病。

“秋冻”是指秋季气温稍凉，不要过早加太多衣服。适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样的道理，季节开始转换的时候，气温还不稳定，暑气还没有消退。过早加太多衣服。一旦气温升高，很容易感冒，着凉。

总之，捂春冻秋是指自然季节变化时，人类根据季节采取的应急措施。适当的遮盖或冷冻对你的健康有好处。人的体温总是比较恒定的，一般在37℃左右。如果体温过高或过低，都会损害人体的生理功能。“春捂秋冻，杂病不发”是保健防病的谚语。

春捂秋冻捂到什么时候

一般来说春捂到3月份（农历），通常把15℃作为春捂的临界温度，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。女性在15℃以下最好不穿裙装。一般来说春捂到3月份，秋冻到10月份。我国一般以3—5月为春季，9—11月为秋季。根据多年气候资料统计，春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。

凡事都有个度。“春捂秋冻”不排除根据气温变化。人的体温应该始终保持在37摄氏度左右。一方面要靠自我调节，同时也要靠增减衣服来帮助。如果到了春末秋末人们还盖得很多或者穿得太薄，这种“春秋大冻”就太过分了。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节。一方面是气温变化大，同时也和服装调整不当有很大关系。“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调要“递减”，衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。在准备增减衣物前，最好先听听天气预报。