今日惊蛰｜微雨众卉新，一雷惊蛰始

惊蛰，春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这个时节，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒。天地至此，醒了，也暖了。

惊

蛰

一阵催花雨，数声惊蛰雷

2023年3月6日

我们迎来“惊蛰”节气

“惊蛰”的意义是春天的真正开始

此时节，全国大部分地区都将

迎来一派浓浓春光

桃花、杏花、蔷薇盛放一时

枝头春意闹，春色美无边

微雨众卉新，一雷惊蛰始

田家几日闲，耕种从此起

惊蛰，不仅唤醒了各种花鸟昆虫

也唤醒了农耕的人们

吹响了春耕春灌的号角

惊蛰至

春日惊雷，万物惊喜

惊蛰物候

一侯：桃始华

桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，乃闹春之始。红入桃花嫩，青归柳叶新。流水桃花去，才始作春归。

二候：仓庚鸣

春日载阳，有鸣仓庚。仓庚，黄鹂也。惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。

三候：鹰化鸠

鹰，鸷鸟也，鸠，即今之布谷，所谓“鹰化为鸠”，指《章龟经》曰：仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。

惊蛰习俗

惊蛰始 春耕忙

我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”俗语也说：“过了惊蛰节，耕田不停歇。”

祭白虎 化是非

中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食、伤人，犯之会遭遇小人、百般不顺，所以就有惊蛰祭白虎的习俗。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。

打小人 驱霉运

惊蛰时节，各种爬虫走蚁应雷声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持艾草等，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

祭雷神 蒙鼓皮

《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”人们认为，惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，故有雷声，因此人们也利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮，表达对大自然的崇敬之意。

惊蛰吃梨

在中国传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。

惊蛰养生

惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。

精神方面，因这个时节天气时常变化，人的情绪也容易不稳定，可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象，需预防“春季抑郁症”。

起居方面，应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。

饮食方面，应注意护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。

惊蛰诗词

惊蛰

【唐·刘长卿】

陌上杨柳方竞春，

塘中鲫鲥早成荫。

忽闻天公霹雳声，

禽兽虫豸倒乾坤。

闻雷

【唐·白居易】

瘴地风霜早，

温天气候催。

穷冬不见雪，

正月已闻雷。

震蛰虫蛇出，

惊枯草木开。

空余客方寸，

依旧似寒灰。

惊蛰家人子辈为易疏帘

【宋·范成大】

二分春色到穷阎，

儿女祈翁出滞淹。

幽蛰夜惊雷奋地，

小窗朝爽日筛帘。

惠风全解墨池冻，

清昼胜翻云笈签。

亲友莫嗔情话少，

向来屏息似龟蟾。

春燕啄新泥，门前杨柳绿

桃花遍地开，布谷声声催

惊蛰

一个惊天动地的创举

彻底驱走了冬天

打开了春天的大门

春天是美丽浪漫的，更是生机勃发的

每一次的蛰伏，积蓄向上的力量

希望萌出万物， 生命终将破土而出

共赴一场春日约会

愿你不负春光，不负韶华

知知贵阳综合 朗诵/徐冰琰 海报设计/丁程城

编辑/柴梓 责编/文静 审核/曹钦永 终审/谢涛