你的舌头出卖了你的健康，关于舌苔的30个小知识全部告诉你

今天，小叔想跟小伙伴们聊聊关于舌头的养生知识。舌诊，是中医望诊中一个非常重要的部分，可以帮助我们更好更准确判断病情。小叔罗列了30多个关于舌头的小知识，一起来学习一下吧。

1 正常的舌头不大不小不胖不瘦，这个与我们的身材一样。脾主肌肉，舌头是一块纯肉肉，所以舌头的好坏最能反映脾胃的好坏。胖大舌说明有湿气，瘦小舌头说明脾胃虚弱，正气虚弱。舌体又大又红，说明是湿热。舌头又大又白或者颜色偏暗，说明有寒湿。

2正常的舌头伸出来是椭圆形的，如果你的舌头伸出来是尖尖的说明肝气不舒，说明你长时间处于压抑或者苦闷的状态，这是罗大伦博士研究了几千例舌头得出来的结论。可以用逍遥丸调理。

3 舌头是非常灵活的，所以我们才能吃饭才能说话。如果舌头突然不灵活了，甚至僵硬了，要担心中风。

4 有的人的舌头伸出来发现边缘有很明显的齿痕，这说明什么呢？说明脾虚湿气重，舌头被湿气泡大了，然后与牙齿挤压，形成齿痕。齿痕越多说明脾虚越严重。可以用参苓白术散调理。

5 有的人舌头伸出来会滴水，上面湿漉漉的，这不用说了，就是湿气重了。可以用参苓白术散调理。

6 有的人舌头伸出来会颤抖，这又意味着什么呢？要分两种情况，一种是舌头很淡白，这说明正气虚，属于气虚，可以用补中益气丸调理。如果舌头伸出来颤抖，舌头比较红，这属于肝风内动。肝肾阴虚，阴不制阳，所以肝风内动，这样的人也会有轻微的手抖，要预防中风，帕金森综合征，可以服用天麻钩藤颗粒。

7 有的人舌头伸出来是歪的，就是伸不直，如果生下来就这样无所谓啦，如果以前伸得直现在歪了，要小心中风。

8 舌苔表面那一层是舌苔。正常的舌苔是不厚也不薄的，不干也不湿的，属于润润的状态，舌面比较清爽。舌苔越来越来厚，说明身体的邪气越来越多，舌苔越来越薄，说明身体正气越来越虚。没有舌苔，说明正气大伤。

9 舌苔的前面部分属于心肺，舌尖属于心，舌苔的中间部分属于脾胃，舌根属于下焦，属于肾与膀胱以及肠府，舌苔两边属于肝胆。

10 如果一个人的舌苔很厚，而且很黄，说明有湿热，可以用三仁汤调理，如果一个人的舌苔很厚，而且很白，说明有寒湿，可以用藿香正气散调理。

11 正常的舌苔中间是封闭的，如果舌苔的中间出现了一条直直的裂纹，像一条水沟一样，说明脾胃虚弱，胃气大伤，可以用怀山药水调理。

12 如果舌苔到处是裂纹，横的竖的都有，这样的舌苔通常属于气阴两虚，老年人居多。

13 好好的舌苔，本来是一块完整的，突然脱落了一块，又叫地图舌。如果整个舌苔很薄，这个属于阴虚，可以用怀山药加沙参麦冬调理。如果整个舌苔很厚又脱落说明积食化热，可以用保和丸调理。

14 正常的舌头颜色是淡红的。如果舌头的颜色特别红，说明身体有热。如果舌头特别白说明血虚，可以用玉灵膏调理。如果舌头是发紫颜色比较暗，说明有瘀血，可以用三七粉或者血府逐瘀颗粒调理。

15 整个舌头比较暗，舌面上有大大小小的黑点，瘀斑，说明有瘀血。

16 舌头发麻，说明经络不通，心开窍于舌，心脉不通，预示着有心血管疾病。可以用三通汤调理。

17 舌尖特比红说明有心火。舌苔中间部位特别厚，说明有积食，小孩子经常这样。舌根部分一般来说是要厚一点，如果特别厚，说明下焦湿热，女人有妇科炎症，男人有前列腺炎或者大肠湿热或者便秘，可以用二妙丸调理。

18 如果你的舌苔白且腻说明脾虚加湿气重，可以用参苓白术散。如果你的舌苔厚得像铺了一层面粉，这叫积粉苔，这个是寒湿到了极点，需要用达原饮来消除这个积粉苔。如果你的舌苔很厚，但不细腻，很粗糙，有密密麻麻的白色颗粒状，这说明你有积食，积食化湿。可以用保和丸。

19 如果你的舌苔比较薄有些发黄但并不干，这意味着你的胃里有些湿热。如果你的舌苔发黄而比较干燥说明身体热邪较重，通常是胃火较重，这样的人食欲旺盛。如果你的舌苔又黄又厚还湿乎乎的，这说明湿热比较严重，需要用甘露消毒丸。

20 如果你的舌苔又黄又厚而且很腻，说明湿热进一步发展为痰湿了，这样的人通常会有三高，可以用温胆汤泡脚。

21 如果你的舌苔很薄，甚至没有舌苔，多为阴虚。

22 如果你的舌苔发黑，说明身体有热，一般发高烧的人舌苔会变黑。如果没有发高烧舌苔变黑说明阴虚内热比较严重，可以服用知柏地黄丸，一方面灭火一方面加水。

22 如果你的舌头突然尝不出味道了，这个是经络血脉不通了，需要温经通络，活血化瘀，小叔的三通汤可以试试。

23 如果你的舌头总感觉热辣辣的伴随着疼痛，说明心火太旺了，用导赤散试试。

24 舌头上长溃疡通常也是心火导致的，也可以用导赤散。

25 舌下静脉很黑很粗怒张，说明有瘀血。

26如何准确看自己的舌头？不要一大早爬起来就拍舌照！早上起床照镜子时脸色通常与平常不一样。为啥？因为晚上处于睡眠状态，身体的气血流通很缓慢，所以刚起床时脸色看起来比较苍白或者发黄没有血色，这就是气血还没有充分流动起来的原因。舌头也是一样。刚起床我们看到的舌头通常比较黏腻，这都不是正常的舌像。

27不要刚吃完饭拍舌照。哪里动气血就会回到哪里。走路的时候气血会集中在足部，跪膝的时候气血会集中在膝盖，吃饭的时候我们的舌头不断地转动，气血也会集中在舌头。这时候舌头因为气血非常充盈就显得特别红润。这也是假象。饭后一个小时才可以看舌头。

28不要吃完有色食物就拍舌照或者看舌头。

29不要在有色灯光下拍舌照。这个有色差不用解释了吧。在日光灯下或者在强烈的阳光下拍出来的舌照又白又亮的。那么最标准的光源是啥子呢？白天，有太阳，背着光的地方。

30不要用手机自拍舌照。手机自拍美颜功能太强大了，拍出来一点不真实。