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《伤寒论》这张方子，竟然是治疗湿疹的专方！
这张方子多用来治疗水肿，但也是治疗湿疹的良方！笔者临床体会到越婢加术汤的方证是湿疹或湿热之水肿，皮肤局部色红瘙痒，局部高出皮肤，...
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健身气功·大舞功法教学
健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。大舞...
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武当通臂八段锦第二段盘马弯弓射向前
武当通臂八段锦第一段白猿献桃手翻天武当通臂八段锦第三段通臂起落开乾坤武当通臂八段锦第四段连拳撩腿势浑元歌诀：左弓右拳绕一周，转身...
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养脊柱就是养活生命，每天“龙脊开”20次，3分钟快速浸湿脊柱！
人体骨骼框架中最重要的部分就是脊柱，向下连接着骶骨和髋关节，才能维持人体正常直立行走。中医把脊柱叫做脊梁骨，脊柱除了维持人体正常...
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左脚底长痣
有人问脚上长痣好不好，这就要看指具体长在脚上的什么位置。长在脚侧面或脚后跟，表示运势坎坷;长在脚踵上，表示踩小人。左脚底长痣寓意...
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少林腾空技击法，如人与狼搏，狼扑，人避闪；忽跃起，从上毙之
我右掌向下扣按对方左手臂，以右冲拳凌空击打对方面部（图1~3）；腾空右冲拳击面要舒展、大方，以右劈山炮从上向下猛击对方头部（图4...
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这24个动作练完，舒筋活络 全身清爽
弓步向前似猫行。左按右挑至眉梢。左前右后身前迎。转腰松胯手前拥，左拦雀尾。右拦雀尾，左手推出拉单鞭，弓步足跟先着地，足尖点地左虚...
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岳家拳 | 四门架拳术（全）
（2）、左脚向前上一步、成左食鸡步，右臂向上外旋翻掌，左掌从右肘下翻掌。往上绕一過停于右臂内侧（如图3），（1）、右脚经左脚前盖...
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武当 | 全真龙门秘拳—玄灯攒（全）
左脚尖点地虚立于右足旁。右拳随肘后拉于右耳侧，右腿勾足向前斜踩（图3）。双掌向前撑撞（图7），（1）左脚弧形向前绕半圈止于身体左...
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通臂拳实用散手二十四式
左手收于左腰侧，右手以拳猛击我胸口，左手以小臂由左向右横格敌右拳肘关节，左脚迅速往左前方闪进一步，左手向左侧横格，右手变拳迅速冲...
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古传双手剑法
跟着将剑向前下方砍去”也能偏揭剑并由此势作向右转身且退右步之后接做下一势，由此势退左脚而进右脚。再转身向左则可变为下一势“然后左...
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少林八门八极拳（上）
抬右脚外移震脚下落，拳心向前，抬右脚向前擦步战踢，右拳向前方挑撩，拳心向左。左臂屈肘左拳护于胸前，拳心向右，右脚在前方震脚落地；...
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七星拳动画版
双手握拳：左脚跟踮起成虚步。双手伸直向下略向后分开，左脚提悬时开始深吸气，双手继续向后从下向上划一大弧形至前方伸直，同时左脚掌利...
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腿法 | 远攻十八腿
右脚向右前方上半步。经过面前向右侧上方直腿摆动，直腿将左脚落到右脚的内侧，以右脚向前踢起，用右手掌击打右脚的脚背。（图6）以脚尖...
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少林掼山炮
右拳向前向内拧转横向击出，不料对方以右小臂向上架开我左手臂。此时我左脚迅速向左前斜上步成。不料对方以右小臂向外格挡我左手臂，同时...
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