-
峨眉龙虎劲八式！可以洗精伐髓的上乘功法！
两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上...
-
古螳螂门秘传罗汉十八功（调理气口篇）
向上慢慢地抬至胸口（剑突）下。沿身体的中心线慢慢地向上抬起至胸口剑突处，迅速向大腿前用力下插（图3），再用力沿原路拉回至胸前，如...
-
擒拿是四大击法
一、腕部解脱与反拿 此节应首重抓腕反缠和反抓扛肘两项训练：猛力向前下旋压手腕，我迅速用左手紧扣其左手背，假设对方由前用右手...
-
『朗诵知识』口部操、唇部操练习及口腔动静态控制
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，两嘴角尽量向斜上方抬起。舌自然放平，张开嘴...
-
手相：手掌经络全息诊疗法
手掌经络全息诊疗法，穴位可以诊断。拇指掐人中穴位就可以，手指反映的穴位都可作为治疗点：手法上首先掌握均匀用力才能体现全身穴位上的...
-
传统武术练劲奇门武功
2、两掌手心向上缓缓前伸上提，成前平举高於肩齐，屈肘尖朝两侧，用力握拳。至头顶上方掌心相对时，大臂带动小臂向胸前合拢环抱，双掌虎...
-
华山老人秘授调气图说（太极拳百日功）
岳武穆侯居乡懿行立朝大节，有华山老人秘授调气炼丹图。行此功者，须于静室面向东立；以收生气，通身不可一处用力。无有一处用力则气贯于...
-
经穴治病，太神奇了！ 为家人收藏！
用力按压太阳穴一分钟可以止喘，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。按压左手中冲穴(中指尖 一分钟可缓解心绞痛。用按摩棒用力按压风...
-
播音专业早功
双唇后闭紧向前噘起。2、撅咧练习，将双唇闭紧尽力向前噘起。然后将嘴角用力向两边伸展：3、绕唇练习，双唇闭紧向前撅起。二、舌部1、...
-
《美军生存手册》—划船基本知识：独木舟 基本技巧教学
动力划桨、转弯划桨以及支撑划桨。动力划桨可以推动独木舟向前走或者向后退，转弯划桨可以让独木舟转向另一个方向。划手用力拉桨叶的时候...
-
1分钟治10种病
角孙。鱼际、太渊，用力按压太阳穴一分钟可以止喘，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止，按压左手中冲穴(中指尖 一分钟可缓解心绞痛：...
-
专治风湿、类风湿关节炎、骨质增生、坐骨神经痛、四肢麻木、腰腿疼痛
在患者痛的部位一擦即见恶血，而不痛的部位不出，生川乌15g、生草乌15g、生南星15g、生半夏15g、细辛15g、生马钱子15g...
-
手法治疗腰椎间盘突出症
压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状，按压法 术者以两手拇指掌面侧（指腹）自患者上背部沿脊柱两旁足太阳膀胱经的第二条经线，以手掌...
-
文八段锦（床上八段锦）(转载)
两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手...
-
易筋经十二式图解
即韦驮献杵(有3势 、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等：徐徐平举至胸前...
热评文章
-
个不可能成功的讲话惯性
1周前 -
99岁“国医大师”朱良春：4大“养生秘诀”，乐活百年
3天前 -
文言文，古诗词鉴赏，语言文字运用，作文的高考备考启示：解读教...
1周前 -
四.开关电源的维修技巧和常见故障
4天前 -
在家酿制水果醋和水果酵素的方法和要点
1周前 -
灸治特应性皮炎
3天前 -
45条处世哲学语录，学会一条受益终身
1周前 -
115、同辈效应
5天前
热门文章
-
王铎草书简析
7天前 -
精华收藏！深入ProE和Creo圆角的原理和应用（一）
1周前 -
五分钟等效一万步的走路法
1周前 -
鲁藻：兰花画家的坚韧与传世之美
1周前 -
《淋证（泌尿系、结石）》——胡希恕
1周前 -
体内有癌，身体3处会发“黑”
1周前 -
新研究的3D杀号公式
5天前 -
女人决定了一个家的快乐
1周前