药不能不吃，但要多吃排毒的食物

在生活中，人们难免生病，除了自然疗法，有的还需吃药。是药三分毒，用药需谨慎。药物在发挥治疗作用的同时，会产生毒副作用。

最好的方法，在吃药的同时，多吃些养肝肾护肠胃的食物，常吃能使肠胃轻松排药毒。

三款养肝补肾排毒粥

一 山药枸杞粥

材料：山药600克，米1/2杯，枸杞15克，面粉1杯。

做法：先将山药，枸杞洗净，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勺成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。然后将米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。最后加入枸杞，煮熟的山药丸子及盐，略煮2分钟即可。

功效：能增进生理活性，排除体内毒素，迅速恢复体力，消除疲劳，美容，低脂，高养分，帮助新陈代谢，并有降低血糖及胆固醇，抗肿瘤的作用。

二 桑椹粥

材料：干桑椹30克（鲜品60克），糯米60克，冰糖适量。

做法：将桑椹洗净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：滋补肝阴，养血明目，排毒养颜，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花，失眠多梦，耳鸣腰酸，须发早白。

三 山药猪骨青菜粥

材料：猪骨汤1.5升，山药100克，大米100克，青菜1一2棵，盐和胡椒粉适量。

做法：大米清水漫泡1小时，山药去皮切丁浸入清水里，青菜洗净切丝。锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐，胡椒粉，调勺即可。

功效：滋补肝肾，消除疲劳，排毒，提高免疫力。