《精油手册》氧化 病毒 呼吸 焦虑 催情 食欲 关节炎 哮喘 自闭 动脉

抗氧化物

在正常代谢过程中，身体会使用和产生氧化分子，每个氧化分子能够把电子从其他分子或物质传输到自己身上。这种反应会产生一种称为自由基的分子、1995）。如果任由这些自由基在体内发展，它们会与各种分子结构结合或作出反应，改变这些分子的正常功能。在正常的健康状况下，身体自身的系统能够产生或代谢足够的抗氧化物质以抵消这些氧化分子产生自由基的能力。

但当身体受压力时，包括生理压力、心理压力、营养不良或疾病，身体产生的氧化分子会提高，氧化分子和抗氧化剂之间的微妙平衡会被破坏，从而可能影响身体自身的抗氧化机制。这种“氧化应激”反应会造成一种有利于形成许多自由基的环境，并可能会对细胞的正常结构造成足够的破坏，导致细胞死亡、突变或丧失细胞在体内的正常功能。

简单应对方案： 在空胶囊中加进2滴丁香精油和橄榄油，然后吞服。

精油：细胞精华、丁香、百里香、迷迭香、欧薄荷、白千层、蜡菊、净化复方、防护复方、顺畅呼吸复方、舒缓复方、肉桂、乳香、牛至、罗马洋甘菊、苦橙叶油、穗甘松

其他产品：细胞活力精华或多种维生素咀嚼片、多酚是强大的抗氧化剂，例如懈皮素、表没食子儿茶素没食子酸酯、鞣花酸1：：1、白藜芦醇、黄芩苷、等。活力与耐力精华。蔬果混合特饮是人体必需的营养素和抗氧化物的整体食物来源。

建议精油使用方法：

1、按指示服用胶囊。按建议方法把精油作煮食调味料使用。把一至三滴精油放到空胶囊中，然后作补品食用。

2、扩散到空气中。直接从精油瓶吸入。把精油滴到手、纸巾或棉芯上然后吸入。

3、以建议的浓度稀释，然后涂抹于皮肤及足部的反射点上《以基础油稀释，然后在皮肤上按摩。用作热敷。

作用部位：免疫系统。

抗病毒剂

“抗病毒剂”指能够抑制或制止感染性病毒的发展、运作或复制的物质。

简单应对方案：把4茶匙6克）蜜蜡九，1汤匙10克）可可黄油和3汤匙45毫升）荷荷巴油混在一起放在微波炉里溶解每30秒停下来搅拌）或在双锅炉中溶解。稍微冷却，加入5滴香蜂草，5滴欧薄荷和5滴蜡菊精油。倒在小罐或润唇膏容器里，让它完全冷却。按需要在唇疱疹上涂搽少量香膏。

精油：蜡菊、白千层、丁香、防护复方、香蜂草、顺畅呼吸复方、酸橙、肉桂、桉树、牛至、欧薄荷、百里香、葡萄柚、快乐鼠尾草、杜松子没药、天竺葵、熏衣草、檀香丝柏、迷迭香

其他:防护软胶囊防护洗手液能够预防由皮肤传播微生物的、的防护清洁剤能够消灭家居家具表面微生物。能够滋润咽喉疼痛和发炎的防护咽喉滴剂。细胞活力精华、维生素咀嚼片、精油欧米茄精华素、欧米茄精华、深海鱼油能够增强免疫力的膳食营养精华。

空气传播的病毒

精油：神护复方

埃博拉病毒

精油:肉桂、牛至

爱泼斯坦巴尔二氏病毒

精油:防护复方

单纯疱疹

精油：欧薄荷、丁香、蜡菊、白千层、熏衣草、桉树、丝柏、柠檬

呼吸系统

精油:桉树、防护复方

脊柱

复方一:五滴牛至和五滴百里香。涂抹到脚底和沿着脊柱部位涂抹。

建议精油使用方法：

1、以建议的浓度稀释，然后涂抹于患处或脚底的反射点上。根据包装说明使用洗手液。

2、扩散到空气中。把精油滴到纸巾或棉芯上然后吸入。

3、根据包装的说明服用胶囊。

作用部位：免疫系统。

焦虑

焦虑是身体为了应对威胁或处理未来压力事件而做出准备的方式。虽然这种反应是正常的，而且是身体对压力的自然反应，但这种反应有时会发生在不恰当的时间里，或发生的频率过高，例如在焦虑症里。

焦虑包括身体和精神症状，例如恐惧、神经紧张、恶心、出汗、血压和心率升高、感觉不安或忧虑、精神不集中、暴躁、焦躁不安、恐慌及很多其他情况等。

简单应对方案：当感觉焦虑时用香熏扩散器扩散薰衣草。

简单应对方案：把5滴甜橙精油和10滴柠檬精油与1茶匙5毫升）水混合并放在一个小喷雾瓶里，有需要时喷洒到空气中然后吸入。

精油：熏衣草、甜橙、柠檬、靜谧复方、注意力集中复方、恬静复方、鼓舞复方、按摩复方、欢乐活力复方、情绪安定复方（用于预后侧）和顺畅呼吸复方（用于胸膛）、依兰依兰、香蜂草、乳香、檀香、雪松、杜松子、清新提神复方、佛手柑、天竺葵、酸橙、快乐鼠尾草、玫瑰、罗勒、丝柏、马郁兰、道格拉斯冷杉

其他:治疗浴盐，把一至两滴精油加进四分之一杯浴盐中，然后溶解到温浴水中做放松盘浴。

建议精油使用方法：

1、扩散到空气中。直接从精油瓶吸入。把精油滴到手、纸巾或棉芯上然后吸入。

2、把一至两滴精油与一汤匙的分馏椰子油混合并在皮肤上按摩。稀释到建议的浓度，然后涂抹到颈后、太阳穴或足部的反射点上。把一至两滴精油加进四分之一杯浴盐中，然后溶解到温浴水中。

作用部位：神经系统和情绪平衡。

催情药

催情药是一种用于激发爱或性欲的物质。许多介绍香熏疗法的书都吹嘘多种精油的催情作用。但催情的效果却因人而异。最重要的因素是寻找一种能够平衡身心的精油来使用。一个身心平衡的人更有可能去爱他人。

简单应对方案：把2汤匙(30毫升）荷荷巴油与10滴依兰依兰、6滴广藿香、5滴丁香、6滴甜植和2滴快乐鼠尾草混合起來。

简单应对方案：把2滴依兰依兰、2滴快乐鼠尾草、1滴柠檬草和2滴檀香精油溶解在2茶匙(10毫升）的纯谷物酒精（或香水酒精）中。与1盎司(30毫升）的水混合起来，放进喷雾瓶里。喷洒在空气中和床单上。

精油:檀香、依兰、玫瑰、茉莉、女士复方、肉桂姜、鼠尾草

建议精油使用方法：

1、扩散到空气中。在两茶匙的纯谷物或香水酒精 中融入两至三滴精油，然后放到喷雾瓶里与一或两盎司蒸馏水混合，便可用于空气中喷洒或喷洒到衣服或床单上。

2、以建议的浓度稀释，然后涂抹到太阳穴、颈或手腕上作为香水或古龙水。把三至五滴你喜欢的精油与一汤匙的分馏椰子油混合起来，用作按摩油。把一至两滴精油加逬四分之一杯治疗浴盐中，然后溶解到温浴水中以营造一个温馨浪漫的沐浴。

作用部位：情绪平衡。

食欲

食欲是身体想吃东西的欲望，其表现为饥饿。食欲对调节饮食很重要。它为身体提供生命所需的营养和保持身体的能量。

简单应对方案一食欲：把葡萄柚精油放在香熏扩散器里扩散以压制食欲。

食欲不振

精油：熏衣草、公姜、柠檬、桉树

食欲抑制剂

精油:代谢复方、葡萄柚

其他:修身搅拌特饮

建议精油使用方法：

1、把八滴代谢复方加进十六盎司水中，然后在两餐之间全天饮用。每天饮用修身搅拌特饮或修身素食特饮—至两次以代替饮食。

2、扩散到空气中。把精油滴到纸巾或棉芯上然后吸入。作用部位：消化系统、神经系统和内分泌系统。

动脉

请参阅〃血液、心血管系统'

动脉是循环系统中从心脏向外输送血液的血管

动脉舒张剂

血管舒张剂是一种透过放松血管壁的内皮细胞膜使血管扩张直径变大）的物质，这会使血液有更多的流动空间，从而降低血压

精油:桉树、迷迭香、马郁兰

建议精油使用方法：

1、以建议的浓度稀释，然后涂抹到颈上的动脉、胸膛及脚的反射点上

2、扩散到空气中。直接从精油瓶吸入。把精油滴到手、纸巾或棉芯上然后吸入。

作用部位：心血管系统

关节炎

请参阅'炎症，关节'

关节炎是指关节疼痛肿胀、发炎和僵硬。

简单应对方案一关节炎：混合3滴乳香、4滴欧薄荷和2滴马郁兰精油于1汤匙（30毫升）的分馏椰子油中。每天在受影响的部位轻柔地按摩。亦可以用10滴纾缓复方代替上述精油。

复方一：混合等量的冬青和纾缓复方。在患处使用

其他:细胞活力精华

关节炎疼痛

精油：纾缓复方、冬青、姜

骨关节炎

骨关节炎是一种退化性关节炎。它在关节骨骼之间发挥润滑作用的软骨开始毁坏、变得粗糖和不匀滑时便发生。这会导致关节中的骨骼磨损，并且在关节间形成不平滑的沉积物而导致极大的痛楚。

精油：迷迭香马郁兰、纾缓复方天竺葵、冬青、百里香罗勒、薰衣草、桉树

其他：细胞活力精华

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是由于关节内发炎引致的关节炎，它会造成疼痛并可能导致关节退化。

精油：马郁兰、熏衣草、丝柏、纾缓复方、天竺葵、佛手柑、丁香、姜、柠檬、迷迭香、冬青、肉桂、桉树、牛至（慢性）、欧薄荷、罗马洋甘菊、百里香

其他：细胞活力精华

建议精油使用方法：

1、以建议的浓度稀释，并局部使用。在受影响的部位上作热敷。把一至两滴精油与一汤匙的分馏椰子油混合并用它作按摩油。把一至两滴精油加进四分之一杯治疗浴盐中，然后溶解到温浴水中作泡浴。

2、扩散到空气中。

作用部位：肌肉和骨豁。

哮喘

哮喘是一种导致肺呼吸道变得狭窄的疾病，造成呼吸困难。任何东西都可能诱发哮喘发作，包括烟、污染、尘螨和其他过敏原。哮喘会导致胸闷、咳嗽、气促和哮鸣的反复发作。

简单应对方案一哮喘：用2滴薰衣草在胸膛上轻柔地按摩。

精油：桉树、乳香、欧薄荷、百里香、呼吸复方、道格拉斯冷杉、牛至、柠檬、没药、熏衣草、天竺葵、丝柏、鼠尾草、依兰、玫瑰、蜡菊、马郁兰、迷迭香

哮喘发作

精油：呼吸复方、桉树、乳香（镇靜）、熏衣草、马郁兰

建议精油使用方法：

1、扩散到空气中。直接从精油瓶吸入。把精油滴到手、纸巾或棉芯上然后吸入。

2、以建议的浓度稀释，然后涂抹到胸膛、喉或背部。把两至三滴精油与一汤匙的分馏椰乎油混合并在胸膛、肩和背部按摩。

作用部位：呼吸系统。

自闭症

自闭症是一种发育障碍、会阻碍人际间正常的沟通、社交和互动的发展。

刺激感觉 ：请参阅“刺激”

精油：欧薄荷、罗勒、柠檬、迷迭香

建议精油使用方法：

1、把一至两滴精油与一汤匙的分馏椰子油混合并在皮肤上按摩。

2、扩散到空气中。把精油滴到纸巾或棉芯；然后吸入。

作用部位：神经系统。

意见：仅在自闭儿愿意接受治疗时才可使用这些精油。如果强迫自闭儿使用这种治疗将会使自闭儿在再次使用这些精油时产生负面影响。

注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。