六种体质特点的常见表现和调理方法

阳虚体寒

表现：平时容易怕冷，倦怠无力，手脚冰凉，小便清长，大便不成型或腹泻；

调理：多食羊肉、牛肉、鸡肉、虾、韭菜、南瓜，多用生姜、辣椒、花椒、肉桂等调味品；

中成药：理中丸、丁蔻理中丸、金匮肾气丸

气滞血瘀

表现：胸闷气滞，或有刺痛，唇色紫暗，舌上或有瘀点或瘀斑，女子多月经不调；

调理：多饮用玫瑰花、丹参、陈皮、香橼、佛手等茶饮；

中成药：逍遥丸、柴胡疏肝丸、失笑散

气血亏虚

表现：疲倦乏力，少气懒言，头晕，心悸，面色苍白，唇淡舌淡；

调理：多食红枣、桂圆、枸杞，多饮用黄芪、党参、当归、红枣茶饮；

中成药：归脾丸、补中益气丸、八珍丸

体内热盛

表现：口干、多汗、烦渴、便秘、小便黄；

调理：多食绿豆汤、西瓜汁、苦瓜汤、丝瓜汤等，多食蔬菜、凉性水果；

中成药：一清胶囊、枳实导滞丸、调胃承气丸

脾胃积热

表现：口臭、或有口腔溃疡、便秘、嗳腐吞酸、恶心、脘腹胀满；

调理：多食山楂、决明子、香橼、佛手等；

中成药：香砂养胃丸、保和丸、枳实导滞丸、化食丸

脾虚湿热

表现：疲倦乏力、身困重、懒言、面色晦暗或油腻、脘腹痞闷、大便粘腻或不成形、小便黄；

调理：多食炒薏米、山药、茯苓等

中成药：参苓白术颗粒、中满分消丸