想让孩子比别人聪明，多吃4种食物，大脑发育好，农村人也吃得起【一点资讯】

想让孩子比别人聪明，多吃4种食物，大脑发育好，农村人也吃得起，快来了解一下吧。

菠菜

身体缺维生素C不仅会造成免疫力下降，大脑发育同样会受到损伤。菠菜、猕猴桃、柚子等新鲜蔬果中含有丰富的维生素C，可以满足孩子生长发育所需。

菌类

菌类不仅营养丰富，味道鲜美，香菇可促进孩子钙的吸收，金针菇则能促进孩子大脑发育，平常用来拌凉菜或者涮着吃，都是不错的选择。

鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

黄花菜

黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。