自制三黑丸，常吃美容养颜，美容的钱都省了，爱美的女士不要错过

自制三黑丸，常吃美容养颜，美容的钱都省了，爱美的女士不要错过。

自从学会做这个养生丸，每周做一次吃一周，真材实料味道香甜。

1、前几天同事说，她买了一套黑色养生丸，一套12个，卖159元，说里面添加了黑芝麻、黑米、黑豆、当归、黄芪等中草药，送了一丸给我吃，我品尝了一下，口感甜甜的，有芝麻的香味。

受到启发，今天自己也做了养生三黑丸，每天快下班的时候，吃两丸，滋补养生还抗饿。

每天快下班的时候，总感觉好饿，真的是饥肠辘辘，丈夫让我带一些零食吃，我总是嫌麻烦，不愿意带零食，每天下班就忍着饥饿回家。

自从做了这个养生三黑丸，每天下班的时候，吃两丸，还真不错，抗饿养生两不误。

2、先准备食材：

一盘黑白芝麻，白芝麻少放一点，一盘黑米，一盘黑豆。

各样食材用量多少完全根据自己的需要，没有固定的配比。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、洛等，常吃补精血、泽皮肤、乌须发、增强体质。

黑米可以补肾黑发，防止贫血，黑豆可以清热解毒、补血养肾，抗老防衰。

这三样黑色食物搭配，营养价值翻番，平常多吃一些，美容的钱都省了。

3、芝麻是熟的不用炒。

黑米和黑豆清洗干净，放案板上晾干，炒锅烧热，放入黑米，快速搅拌，全程中小火炒，炒至黑米都爆裂，能看见黑米裂开的白色米仁，品尝一下，吃着没有生米味道就关火。

倒出来放案板上晾凉。

4、再把黑豆也炒熟，同样炒的黑豆都爆裂，露出里面绿色的豆仁，品尝一下，没有生豆子的味道就关火。

5、炒熟的黑豆放案板上晾凉，放案板上摊开能快速让黑豆降温，便于后面打粉。

6、炒好的黑豆和黑米分别装盘子里面，捡出里面炒焦的半个黑豆，炒焦的黑豆打粉吃着口感会发苦，所以一定要捡出来。

7、下面就开始打粉，先把黑米放入料理机，一分钟就变成了上面这种灰色的粉末状。闻着有浓浓的米香味。

8、然后把黑豆放入料理机，一分钟后就打成了上图中淡绿色的粉末状，闻着有浓浓的黄豆香味。

9、最后把黑白芝麻放入料理机，打成了上面这样的状态，上面是干粉状态，下面出现了芝麻油，闻起来非常的香，有浓郁的芝麻油香味。

把剩下的芝麻都搅拌均匀。

10、黑白芝麻、黑豆、黑米就变成了上图中这三种颜色的粉末状。闻起来非常的香，

11、各样粉末取一小部分，再加三勺蜂蜜。

之所以只取一小部分，是因为拌了蜂蜜的三黑丸不易保存，少量做，吃完了再做。

11、把蜂蜜和三样粉末搅拌在一起，戴上一次性手套，捏成一个粉团。

12、再分成10个小丸，丸的大小，可以根据自己喜好来分。

13、做好后用锡纸包上三黑丸，大功告成，接下来就是随时吃了。

一共做了10碗，我和丈夫一人先吃了一碗，品尝了一下，香甜香甜的，有豆子的香味、黑米的香味、还有芝麻的香味、更有蜂蜜的香甜。

这样做的三黑丸，真材实料，原汁原味，没有任何的添加剂，吃着放心，关键是比买的便宜了很多。

14、第二次是用炼乳拌的，同样是把三样粉末各放一些，再倒上炼乳，搅拌均匀，捏成一个小丸。

用炼乳拌出来的三黑丸，比蜂蜜拌得更好吃，有浓浓的奶香味，香甜香甜的。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。