春天养肝排毒就刺激这些穴位，比敲胆经还要好！

春天是万物生发的季节，这个时候，人体也应该积极把体内的清阳升发起来，把那些陈芝麻烂谷子（毒素）趁机排掉，故而春季也是借机养肝排毒的大好时机，若能顺时保健，则事半功倍。 很多人都知道敲胆经，具体动作如下：

春天早上起来，经常敲敲胆经，可以帮助增加体内阳气的升发，还可以促进胆经通畅，促进胆汁分泌，常敲胆经能促进胆汁分泌，进而能够促进脂肪的消化吸收，防止脂肪囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长。
敲的时候可以让身体平坐，可以坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可。用拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，可以刺激到大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位。

另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下地来，不要太快，也别太用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，每条腿每天敲两2钟左右就够了，当然不同体质的人，敲的时间灵活安排，主要目的是刺激胆经，促进胆汁分泌，从而让人体吃下去的食物也能够得较好吸收。 当然并不是每个人都适合敲胆经，怀孕的人不能敲，更不能让孕妇有痛感，否则对宝宝有影响，胆经上的穴位可以轻轻地拔罐，当然别拔出红的印子来。另外，胆气太旺也不要经常敲，否则很容易生出很多的变证。 胆经连接胆脏，胆汁之所以能正常发挥作用，主要依靠肝的疏泄功能。 反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。中医认为，肝和胆互为表里，犹如一对亲密的搭档，对人体的运转起到了非常重要的作用。所以，想要给身体排毒，就要保护好肝胆！ 敲胆经，不仅仅是单纯地敲胆足少阳脉。我们还可以综合敲打董氏特效穴中的穴位，帮助我们激活肝胆经络，行气活血，会比单纯敲胆经效果要更好！ 比如可以敲敲大腿的外侧的三泉，具有活血通络、调气化瘀、通关利节的作用。

取穴：

上泉穴：大腿外侧，中泉穴直上二寸处。

中泉穴：大腿外侧，下泉穴直上二寸处。

下泉穴：大腿外侧，膝上横纹外侧正中央直上二寸五处。

除了大腿部的三泉，我们还可以顺便敲一敲小腿部位的董氏特效穴：外三关和三重穴。

三重穴，是董氏特效穴的粉丝关注率非常高的一个穴位，它具有破气行血、通窍安神之功效，董公调理肿瘤，常以三重穴来配穴。

取穴：

三重三穴：小腿外侧，外踝尖直上七寸向前横开一寸处，三重二穴直上二寸处。

三重二穴：小腿外侧，外踝尖直上五寸向前横开一寸处，三重一穴直上二寸处。

三重一穴：小腿外侧，外踝尖直上三寸向前横开一寸处。

群里妈妈们也将三重穴应用于青春痘、粉刺、乳腺增生、子宫肌瘤、囊肿、积液等调理，也收到了良好的效果。

以全息律来说，三重穴反应点在头部及肩前处，而从实际应用的效果看，三重穴不仅对这一带疾病有效，而且对梗住的、瘀堵的、长瘤的、长包的，都有效。

外三关具有消瘀血散结、宣通气血的作用。

外三关穴功能如同三重穴，对各种良性或恶性肿瘤、红肿痤疮，都是一定要取用的要穴，两组穴亦可轮流使用。

外三关穴位于小腿外侧，与手臂对应，因此对手臂麻痛、肩背痛、手臂无力有效。取用外三关穴须双侧同时取穴。

取穴：

外三关三穴：小腿外侧，外三关二穴与膝盖外侧连线之中点处。

外三关二穴：小腿外侧，外踝尖与膝盖外侧高骨连线之中点处。

外三关一穴：小腿外侧，外三关二穴与外踝尖之中点处。

我们用按摩或艾灸的方法来刺激这些穴位，就是协调肝胆的和谐、疏通气血，从而帮助肝脏在春天更好地疏泄。

当然，董氏特效穴中的九里、金营上下，以及小腿外侧还有一些胆经和肾经上的穴位，我们也看可以顺带敲打，可以刺激到比如足太阴脾经的阴陵泉、三阴交，以及足少阴肾经上的的蠡沟穴等等，组合起来，力道、功效才能发挥得更好。

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