不想孩子个子矮，三类运动需远离，未到16岁不要碰

要说这个时代对于我们综合素质的要求真是越来越高了，光有头脑不行，还要有颜值，有个头。那些高富帅自然在社会上的资源也就越多。但我们都知道，头脑可以通过后天的学习和影响甚至是磨炼来达到要求，而颜值可以在美容整容的加持下令自己和他人赏心悦目，但个子的高矮，却要参考父母的遗传，后天很难完成逆袭。

虽然身高是我们无法人为掌控的，但除了要保证孩子吃得有营养，充分地运动和睡眠以外，我们家长还要注意别给孩子拖后腿。比如下面这三类运动，在孩子未满十六岁以前，千万别让孩子靠近。

第一类：器械类

小孩子们的肌肉群发育还在完善过程当中，如果这时候家长时常让孩子去做些器械类的运动就有可能导致孩子肌肉的拉伤，让孩子的身高发育受到影响。比如杠铃、哑铃。在这些器械的使用过程中孩子必定需要憋着一口气来完成举起的目的，但这个积攒力量的做法势必会给孩子的肺部造成过大的压力，长期以往造成负担和伤害。

所以，没有专业人士的引导和指导，我们一定要让孩子运力这类运动。伤害的不仅仅是孩子的肌肉群发育。

第二类：长时间的有氧运动

诸如长跑、爬山等等都属于有氧类的运动，平时带孩子做做此类运动是很有好处的，但时间要根据孩子的实际年龄来加以限定。如果时间过长很容易造成孩子心肺的压力和伤害。

通常情况下，我们不建议六岁以上的孩子跑步运动超过2000米。而一个十二岁以内的孩子则不要步行两个小时以上的路。

家长若对此不以为然，很可能会造成孩子骨骼的变形，肌肉的拉伤或者心肺功能的异常。也就是说，孩子受到影响的不仅仅是个子的高矮。

第三类：某一类“静立运动”

所谓静立，就是倒立等一些被迫导致孩子肢体长时间保持紧绷用力状态的姿势。如果孩子年龄过小，肌肉还没有成长完成，这时候压力过大就会造成压伤，很容易导致孩子软骨提前钙化，提前完成骨骼的发育，让孩子再也长不高。

除了以上三类不适合孩子的运动类型，还有一些项目，家长可以根据孩子的年龄加以鼓励，强化训练。

比如，过小的宝宝，家长可以帮助其进行翻身、爬行、或者躺下等动作。又比如过了六岁的孩子，可以参加一些球类项目的体育项目还有游泳、击剑，都能有效地促进孩子身高。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。