四个穴位，固护肾阳和脾阳

窦材先生提出了两组穴位的艾灸保健法，一组固护肾阳，另一组固护脾阳！

两组穴位，一组是关元、气海穴，另一组是命关和中脘穴。

关元、气海都在任脉上，位于肚脐下。灸关元、气海的重点是固护肾阳，肾阳又称为先天之气，是人一生下来就有的能量，这种能量随着年龄的增长而缓慢消散，当肾阳亏虚之后，想要补回来则相当难，可以把它想象成是一个银行账户，它只能够领，不能够存。所以，保护肾阳是很重要的，因为肾阳就像青春一样一去不复返。而对肾阳的保健，就是靠气海、关元两个大穴。

来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》

[穴位]关元。

[位置]在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

[方法]直刺0.5～1寸；可灸。

来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》

[穴位]气海。

[位置]在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

[方法]直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。

另外，他特别提到另一组要穴——命关和中脘。中脘穴大家可能比较熟悉，也位于任脉。至于命关穴，大家可能就不熟了。《扁鹊心书》中有清朝人的注释说“命关就是命门”。由此可知，清朝人看书不自信、不专心。因为窦材先生在书上明确地跟我们讲过命关是指食窦穴，是脾经上面的食窦穴，所以中脘与命关的保健作用是固护脾阳。