健康2022

常按这3个穴位，消痰养肺！

1、鱼际穴：常按揉，可解表清热，通利咽喉。用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。
2、天突穴：刺激天突穴，可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉。每次按压5~8秒、10~20次，以出现酸胀感为宜。
3、大椎穴：解热发表，按摩此穴有助于缓解风热咳嗽的症状。用食指、中指一起按住大椎穴，揉100～200次。
平时也可以多吃一些祛痰止咳的食物，比如白萝卜、梨等。
白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果。