健康防治糖尿病：1个穴位，2杯茶饮，3个方向

今天是第16个联合国糖尿病日。

有数据显示，到2021年，中国糖尿病患者达到1.41亿人，糖尿病患者数量持续为全球第一。

生活要甜，事业要甜，爱情要甜，但是我们的血液千万不要甜！

目前，糖尿病的主流防治措施有：血糖检测、饮食控制、运动、口服降糖药、注射胰岛素。但它的治疗率和控制率，都还很低。

实际上，从古到今，中医药对糖尿病的防治效果都很好。

糖尿病的病机

糖尿病对应古代的消渴症，它的主要临床特征为多饮、多食、多尿、乏力消瘦、尿有甜味。

相对来说，古代人得消渴症的病机比较单一，主要是阴虚。

而现代得糖尿病的人，主要是由于经脉不通、脏腑失调，尤其是肝、脾、肾这三个脏器功能失调、功能紊乱，继而导致胰腺功能出现障碍，不能正常分泌胰岛素，使糖正常代谢。

那么，防治糖尿病，具体可以做些什么呢？

1个穴位：胰俞穴

背部的胰俞穴，是非常好用的降糖穴。

每天按摩5-8分钟，可以调节胰腺功能，预防和改善糖尿病。

2杯茶饮：山药茶和玉米须茶

山药茶：

鲜山药200克，去皮切片，或者干山药片10-15克，煮水代茶饮。

山药具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖的作用，长期饮用山药茶，可以强健肺脾肾三脏的功能，辅助治疗糖尿病。

玉米须茶：

鲜玉米须30克，或干玉米须10克，洗净后煮水代茶饮。

玉米须可以清理肝胆，健化脾湿，利尿消肿，在降血糖和降血压上也是一把好手。

3个方向：调、养、变

1.调肝脾肾

中医治本，重点还是调理肝脾肾，然后再根据每个人的具体辩证给出更精准的方案，汤药、针灸、按摩等都是具体有效的手段。

2.休养生息

熬夜，饮食无度，房事不节，生活工作过于劳烦，都会加重病情。如果生活方式改变不过来，治疗效果也不好。

3.改变观念

首先，心理上不能完全依赖胰岛素。如果对一种药有依赖，自身就不会产生这个东西。

其次，不要因噎废食，而是依靠合理的饮食来摄入有效糖分。不然肝脾肾没有营养来源，就更虚了。

最后，心态上别把自己当病人。有些人得了糖尿病，不把自己当病人也活的很好，后来检查出糖尿病，把自己当作病人，反而身体越来越虚。