张仲景的这碗食疗汤，是男人的补阳药，正合适现在喝

今天跟大家分享一个张仲景的补阳食疗方，堪称男人的补阳药，女人的补血王，让你一整个冬天身上都是暖洋洋的，非常适合现在的季节。

一到冬季现在很多人不管穿多少衣服，还是会很冷，而且手脚冰凉，特别是晚上睡觉，还暖不热被窝，并且还会伴有胸闷气短，腰膝酸软、浑身无力，小腹冷痛，膝关节痛，指关节各种关节麻木，僵硬变形，还患有腰椎病，颈椎病，以及坐骨神经痛，甚至脚跟痛等问题出现，如今立冬一过，天气也逐渐变冷，这些症状也越来越明显严重了，这是怎么回事呢？

中医认为“寒性收引”，收引就是容易引起肌肉筋脉的痉挛抽搐，这样就会引起疼痛，所以体寒最常见的症状就是痉挛性疼痛，常见的部位是四肢关节、肩胛颈部、胸腹腰部。
寒的另外一个特点是寒性伤阳，阳气受损，身体失去阳气的温煦就会出现怕冷的感觉，病人表现出易感冒、抵抗力差、精神不振、喜静而不好动

大家都知道，冬天主“收藏”，外界气候阴盛阳衰，人体的阳气也潜藏于体内，容易导致阳气不足，出现气血循环不良、手足冰冷、腰膝酸软等诸多情况，这种症状该怎么调理呢？

早在两千年前，医圣张仲景就送给我们一个温阳散寒补血的好方子——当归生姜羊肉汤，尤其适合冬天来吃，而且不限男女。

当归生姜羊肉汤出自《金匮要略》，组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归三味药材，但功效却不简单，可以温中补虚，祛寒止痛，补充人体的阳气。

当归大家都认识，价廉物美，可以说是一味平民补品，《神农本草经》里认为它“主咳逆上气，温疟，寒热，洗在皮肤中，妇人漏下绝子，诸恶疮疡金疮。煮饮之”。

冬季进补向来是厚补，但不是吃多少 = 补多少。从摄入到吸收，有一个非常重要的中转环节，就是脾胃。冬天人的脾胃本就比较脆弱，所以进补的时候容易滋腻脾胃，非但补不进来，还给脾胃增加了负担，也就是“虚不受补”。

生姜的作用在于降胃气，恢复脾胃功能，让脾胃工作状态变好，能顺利地接受滋补。还具备很出色的散寒之效，平时经常腹胀、肚子大、食欲差、胃寒冷痛的朋友，适量的吃生姜很有好处。

羊肉具有温中补虚，补肾壮阳的作用，对任何阳气不足、体质虚弱、胃寒的人都是天然的保健品，冬天常喝羊肉汤，既能温中暖下，还能为身体提供能量，抵御寒气。

日常养生，大家可以用当归配上羊肉，再放熟地，然后切六七片生姜熬成汤。

这一碗医圣送给我们的汤，可以温补肾阳，活血驱寒，如果最近你感觉自己有畏寒肢冷、腰酸乏力之肾虚症状，女性有月经不规律、痛经、手脚冰凉的问题，那么现在熬这一碗汤，是再合适不过的了！

不过在这里也要提醒大家，由于这个方子整体偏于温燥，如果想要日常养生，可以再加一味熟地滋阴清热平衡药性。