为什么一出差，加班就上火？

有读者问：为什么一出差就上火？嘴里就长口疮。

出差就上火很正常，因为出差就是要改变你习惯了的生活频率，节奏甚至工作量，睡眠会不足，环境也变化，为了应对这个改变，身体会本能地提高机能以应对，处于一种应激状态中，这就是我们常说的上火，是身体的功能超过和平时期的水平和状态了，但这种超出就会导致内里变虚，狠毒问题就在此时趁虚而入了。

改变频率，工作量增加是出差，加班最常见的，就是更容易劳累，这个时候免疫力就容易处于低下状态，而口腔中的细菌数量最多的，所以我们拔牙时候一定要避开感冒，炎症严重或者女性的月经期，就是避免在免疫力低的时候捅马蜂窝，口腔的细菌会借着拔牙的伤口蔓延，感染加重。加班出差时候长口疮，其实就是告诉你你的免疫力处于低水平了，很多人的带状疱疹，甚至因为病毒感染引起的口眼歪斜，面神经麻痹，都会在出差过程中发生，就是因为这些久居在身体里的病毒，趁免疫力下降开始出来“闹事”了。

还有一个问题大家容易忽视，就是出差时喝水少，比如坐飞机，机舱里一般比较凉快，人因此不会特别渴，事实上，机舱里是很干燥的，包括高铁车厢，只是因为不炎热人们没感知，因此旅行的过程比平时水分蒸发就要多，如果再不及时补水，自然要上火，不仅长口疮，而且还有便秘问题，总觉得是因为换了地方，身体不适应，其实最简单直接的一点就因为缺水了。缺水就要上火，因为细胞的机能一定要在水环境中进行，如果缺水了，细胞机能下降，同样会引起免疫力的下降，避免出差时上火，足量饮水是关键。