家有不吃辣娃娃，饭怎么做？一个月回民家庭 清真＋不辣菜单

家里伙食太好了，娃超重了[尬笑]，低年级娃就要开始控制饭量了吗[擦汗]。天热不知道吃什么，家家都会有这个苦恼，其实把菜单列出来，发现能吃的品种还是挺多的。夏天不那么爱吃肉类，所以都是一些简单易食材，供朋友们参考吧。PS:不是说风凉话，面食、炖肉类做起来真的比炒菜省事。

我家情况：回民 （不吃的肉品种，可不只大家通常知道的zhu一种哦）；

娃小，吃不了辣，连胡椒粉都不能多放。

我：结婚10多年，给老公带了10多年午饭，孰能生巧，做饭快，不喜欢做重复的事情，善于研究新菜品。不能保障365天不重样，但能保证一个月内没有重样的饭菜。

很多汉民好友总是疑问，回民是否吃的品种受限，其实还真不是，很多汉民菜可以换肉品种，而很多回民菜，汉民也真是没尝试过。这就是民族互相融入吧。

生活酸甜苦辣咸，回家哪怕吃一碗热汤面，也是能安抚我们内心， 给予我们无限温暖的。

PS:根据伊斯兰教的规定，回族禁食猪、马、驴、骡、狗和一切自伤的动物、动物血，禁食一切形象丑恶的飞禽走兽，无论牛、羊、骆驼及鸡禽，均需经阿訇或做礼拜的人念安拉之名然后屠宰，否则不能食用。

特别说明~回民不吃猪肉原因之一：猪肉不洁之物，杂食动物，什么都吃，甚至连同类都吃，肮脏不堪。(关于民族信仰，内容不全面，仅供参考)