炎炎夏日的减肥餐-麻酱素什锦，酥脆爽口，味道鲜美

6月步入，预示着炎热的夏季即将到来，很多人在这种炎热的夏季里都会变得没有食欲，甚至更不想下厨做菜，这都是季节转变带来的影响。但是我们可以选择做一些凉拌菜，操作起来不仅简单，还很有营养。今天小编就给大家介绍一道夏季的最佳凉拌美食——麻酱素什锦，鲜美可口，非常适合在炎炎夏日中食用，大家也不用担心食用之后会不会变肥胖，麻酱素什锦里面全都是素菜，没有肉类，您们可以大胆放心的食用。

麻酱素什锦是什么地方的菜

麻酱素什锦是一道比较出名的特色佳肴，属于鲁菜系。在山东那边很多人对这道菜都非常喜欢，并且赞不绝口，影响力还是比较大的。

麻酱素什锦的做法：

1.准备材料：白菜，白萝卜，黄瓜，木耳，海带，青萝卜，红萝卜，莴笋，生菜，辣椒，蒜，香菜，生抽，味精，芝麻酱，油，芝麻，醋，盐，白糖。（你们可以选择自己喜欢的蔬菜搭配）

2.将上面的蔬菜用清水洗干净，然后切成那种细小一点丝状，用清水浸泡一段时间。

3.把浸泡好的蔬菜捞出，沥干水分。

4.海带、木耳、莴笋用热水烫一下，捞出沥干水分。

5.盘中倒入点芝麻酱，加入适量的清水搅拌均匀，随后放入油，盐，味精，醋，生抽，醋，白糖等配料搅拌均匀。

6.最后加入那些丝状的蔬菜放入调制好的配料中，慢慢搅拌均匀，在表面撒上一点芝麻。

7.放入冰箱冷冻半个小时就可以拿出来食用了，酥脆爽口，味道鲜美。

上述就是麻酱素什锦的做法，是不是感觉很简单呢？抽个十几分钟就可以制作出一道美味可口的凉拌佳肴，营养丰富，鲜美可口，实属夏季的养生套餐。那些还在为炎炎夏日不知道吃什么的朋友们，可以尝试做一下这道凉拌，简单易学，一学就会。