站桩半年，筋骨柔，气血盈，睡的香

原创邹某欣 大成拳昨天

跟施老师学站桩己半年时间，身体的改善非常明显，主要由以下几点：

收获之一：改善了睡眠

断断续续有两年的时间，入睡困难，我主要站功力桩居多，从站桩两个月开始，那时一次站不到60分钟，入睡困难已经开始改善。现在平均一次站60到90分钟，配合良好的生活节奏，每天晚上一到十点左右，就有了睡意，且入睡快，很快就睡着了。

收获之二：腿脚轻盈，面色红润

随着桩功的积累，逐渐感到腿脚轻盈，面色红润且光滑。脸上原有一个凸肉，现已平复了，我平时习拳，由于年逾七十，己许多时间不能下式的坐盘步，现也能坐下去了，重新体会到了年轻时腰腿、筋骨的柔韧状态。

收获之三：消化能力增强

站到三个月时，经过了一段胃肠稀排的反应，有近半个多月，就恢复正常了，并胃肠消化能力增强了。

这半年来，施老师不断鼓励并纠正，说我站桩松沉，进步很大，收效应源自于气血丰盈，经络通畅的结果吧。

感恩施老师辛苦施教，结缘大成拳的站桩的心法身法，才使我收获颇丰。再次感恩施泰龙老师！！

关注大成拳，学习内家拳养生体系！大成拳俱乐部推出

站桩线上训练营功力桩班，提升正气，恢复人体自愈功能，帮助身体构筑健康屏障！

关于师承 | 站桩与中医 | 课程体系 | 联系我们