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花生是重要的营养食品

发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现花生的好处，用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量...
启示号 2年前 164 0

#营养学 #健康 #养生
健康膳食问答（实验）

3. 1、坚持以( 食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。4. 2、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、...

启示号 2年前 341 0

#饮食健康 #健康 #营养学
动不动就放屁？缓解放屁频繁，试试这3招

过多食用制造气体的食物。当天放屁的次数要比平常更多一些？进入人体消化系统后会被分解出大量的二氧化碳和其他气体，自然就会被频繁排出...
启示号 2年前 235 0

#营养学 #健康
这8张表非常值钱！只发一次，人手一份，存起来受益终生！

降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治...
启示号 2年前 142 0

#心血管病 #蔬菜 #营养学
红豆有什么营养价值？

红豆是大家生活中经常见到的一种食物，有很多女性是非常爱吃红豆的红豆的营养价值，经常弄点红豆吃吃是能够促进脾胃消化，贫血的人弄点红...

启示号 2年前 221 0

#红豆 #营养学 #红小豆
有益于心脏健康的饮食

除了低饱和脂肪和富含纤维的饮食之外，有益心脏健康的饮食还可以从来自整个基础食物群中的各种食物中获取。以下是由美国心脏协会(AHA...
启示号 2年前 158 0

#健康 #饮食 #营养学
宝宝营养不良，会出现这两个表现，妈妈需要注意观察

一旦出现营养不良的状况，如何才能判断孩子是否营养不良呢？【孩子营养不良时宝宝营养不良，指甲是反应孩子身体状况的重要部位，当你家孩...

启示号 2年前 211 0

#营养不良 #营养学 #育儿
宝宝营养不良怎么办吃什么补回来

引起宝宝出现营养不良的原因，也容易引起宝宝出现营养不良的，宝宝所出现的营养不良会有哪些症状。最常见的主要是以疲劳乏力、体重下降、...
启示号 2年前 188 0

#营养不良 #营养学 #饮食
人到多大年龄血管容易堵？又有什么样的食物可以帮助清血管？

以前似乎血管堵塞都是老年人才会遇到的问题，与其说血管在多大的年龄容易堵！只说血管在什么样体质的人群中比较容易堵，食物真的能请血管...

启示号 2年前 188 0

#蔬菜 #营养学 #健康
谁说红薯不防癌？

常听人说红薯防癌，到底吃红薯能不能防癌啊？坚信吃红薯就能防癌，多吃红薯就是给自己降低癌症风险买了一个靠谱保险。妄想靠吃点红薯来抵...
启示号 2年前 268 0

#红薯 #营养学 #健康
揭露长期吃素的副作用——科学家的惊人发现

如血脂增高、高血压、肥胖、缺乏运动、紧张、抽烟、内分泌及维他命不平衡等，在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比...
启示号 2年前 151 0

#素食 #糖尿病 #营养学
一日三餐怎么吃？早午晚餐搭配比例3:4:3

一天最佳的饮食比例为早餐:早晨空腹时在胆囊里贮存了一夜的胆汁中的胆固醇容易过饱和。因此早餐一定要吃营养晚餐搭配“每天的中午时分体...
启示号 2年前 765 0

#蔬菜 #晚餐 #营养学
大枣是红枣还是黑枣黑枣的产地在哪里

黑枣入药虽不如红枣广泛，黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶。那么吃黑枣效果就非常好黑枣产地。因为黑枣中含有大量的果胶以及膳食纤维，常吃...
启示号 2年前 659 0

#大枣 #黑枣 #营养学
血脂高吃什么好

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物。大量维生素C可促进胆固醇排泄，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，果胶还能与其它降胆固醇的...
启示号 2年前 353 0

#胆固醇 #高血脂 #营养学
夏天喝点冬瓜祛湿汤盘点冬瓜汤的做法

冬瓜祛湿汤的做法：4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟：冬瓜、排骨、葱、...
启示号 2年前 210 0

#祛湿汤 #冬瓜汤 #营养学

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