全面放开已经过去一个多月，从南到北，从东到西，绝大部分人都“阳”了，没阳过的已经是极少数，多个省份的感染率已经达到了60%以上，部分省份更是突破了70%。

感染新冠之后大约一周的时间，大部分人就会进入“阳康”的状态，但是阳康并不代表着症状完全恢复，有很大一部分阳了的人会出现后遗症。

经过对第一批“阳了”的人调查，可以发现这些阳性患者大多会出现以下12种后遗症，当自己的身体出现这些症状时，千万不要大意！

第一批“阳了”的人，已经产生了8种“后遗症”，不要大意了！

1、咳嗽

咳嗽应该是最普遍的症状了，返阴后，还是会一直咳嗽，总感觉嗓子里面痒的不得了，总想要咳一咳，但一咳就是一长串，咳着都累。

关键是买了各种的咳嗽药，像止咳糖浆和冰糖雪梨都一点效果都没有，持续时间最少10天以上，那叫一个难受。

2、身体虚弱

身体虚弱也可以说是很普遍现象了，这主要是因为我们体内的免疫系统刚刚经历过“大战”，消耗了巨大的能量，因此需要长时间的休养才能够慢慢恢复， 短时间内最好不要剧烈运动和工作，避免“伤上加伤”。

3、味觉失灵

其实，有很多患者都表示自己在阳后出现了味觉失灵，任何事物的味道都品尝不出来，之所以会这样，主要是因为病菌在攻击唾液腺，尤其是在病情的前中期的时候才会出现味觉失灵的情况。

就算之后转阴了，还会有一部分人的味觉无法恢复，不过大家也不用担心，通常情况下，只需要几个星期的时间，就能彻底恢复了。

4、失眠

有些患者在得知自己感染病毒后，可能会出现是情绪、认知和行为的变化，可能会思考疾病所会出现的并发症，或者是死亡率等，过分关注自身状况变化，对身体出现的任何变化及不适都会惊慌，过于焦虑、紧张，也会影响睡眠。

5、记忆力减退

病毒在攻击大脑的胶质细胞，破坏了原本的平和稳定，导致的就是养分的供应不足，新陈代谢的产物没有及时的清理，神经元细胞也就无法好好地正常工作了，断片、注意力难集中、导致记忆力下降。

6、脱发

感染新冠之后，第一个是病毒它有可能会引起毛囊周围的一个炎症的反应，还会引起高热，得了新冠之后还会引起焦虑，还有精神压力，休息不好，这些种种的原因确实会引起休止期脱发。

大概头部90%以上的毛囊毛发是处于生长的状态，也就是它不脱落，它进入更新的时候，它会进入一个维持2到3个月的休止期然后脱落，脱落之后它就会进入下一个生长的周期。

7、胸闷气短

新冠肺炎引起胸闷是比较常见的一个症状，因为新冠肺炎可以引起肺间质的改变，在肺部胸片或者CT上表现为磨玻璃样影。

由于肺间质发生了相应的炎症改变，所以会影响到肺的通气功能和换气功能，从而会在一定程度上导致相对缺氧或者绝对缺氧，引起胸闷的症状，严重者可以导致呼吸急促、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。

8、食欲不振

脾胃为“后天之本”“气血生化之源”，脾胃之气充足则运化功能强健，人体的五脏六腑及四肢百骸均能得到妥善养护，故而正气足可御邪于外。

新冠属于外感，中医认为外感六淫，首先犯肺，肺五行属金，脾胃属土，土生金，土为肺之母，肺为土之子，故肺病的时候，子盗母气，导致脾胃受累，出现食欲不振的现象。

新冠后遗症可调理，不要惊慌

——注意保暖

康复者的抵抗力相对来说比较低下，应注意增添衣物来保暖，以免影响身体恢复，甚至增加再次感染的概率，同时要降低洗澡、洗头的频率，洗完立即擦干身体、吹干头发，以免着凉。

——好好吃饭

重点补充蛋白质和维生素，免疫细胞的生成需要足量的蛋白质，所以要多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品类

免疫细胞的活性和维生素有关，所以要多吃一些新鲜水果蔬菜，补充维生素来增强免疫力，让身体好得更快。

——注意休养

一定注意休养，在后遗症没有康复的情况下，不可熬夜思虑过多，控制好情绪，静养为主！

可以采取八段锦，静坐，站桩，大极拳等中医养生方法，切记，不可跑步等剧烈运动，养生和健身完全是两个概念。