金斯健贝小课堂：儿童牛奶什么时候喝最好？

大家都知道牛奶有很大的好处，无论是对于儿童还是年轻人，还是老年人来说，每天喝一杯牛奶对身体是有很大的好处的。但是喝牛奶也是有讲究的，喝牛奶时间的不同发挥的效果也是有所不同的。下面小编就来跟大家分享儿童牛奶什么时候喝最好？

首先，我们来看看牛奶有哪些营养价值？

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不止摄入”纯“热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。

儿童牛奶什么时候喝最好？

1、早餐后

牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效的滋润空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求。不过需要注意的是，尤其是对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶很容易引起腹泻。

2、下午四点前

下午四点左右是我们的身体会比较疲惫的时候，因为这时候人们几乎已经经历了大半天的工作了，常常会觉得很疲惫，这时候补充营养成分可以很好的提高人体的精力，喝牛奶就是一个很不错的选择。

3、睡前半小时

对于儿童，由于处于生长期，睡前一杯牛奶更有价值。夜晚睡眠时体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶如同一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙及时进入体内到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既可阻止佝偻病的发生，又可促进个头长高。

儿童喝牛奶的好处有很多，但是爸爸妈妈一定要选择好孩子喝奶的时间，这样才能最大的发挥牛奶的营养价值，尤其是现在的家长都特别担心自家的宝宝个头长不高，如果日常摄入不足这个时候小编建议爸爸妈妈可以给宝宝补充金斯健贝的甘氨酸钙，每ml含50mg元素钙、滴管设计含量精准、肠道温和吸收、吸收率高达95%。补充钙剂的同时可以搭配金斯健贝维生素D3，有效促进宝宝钙的吸收，双重茁壮组合，是宝宝长高个的好帮手！