八种食物富含优质蛋白质，建议老人和小孩要多吃，提高免疫少生病

日常生活中哪些食物富含优质蛋白质呢？鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂和卵黄素，而且鸡蛋中所含的维生素种类非常多。适量食用鸡蛋可提高人体免...

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#优质蛋白质#维生素#养生