又谈孟太真传绛州王宗岳,程怀玉给我们表演太极球功时的预备势 和子午太极起势一样。《傅山图〉和绵山太极拳谱一样,常见介休有人练绵山...
以双手垫于腰下(外劳宫对肾俞穴,叩齿(重叩36轻叩不计)---用舌舔按内外牙根(先内后外,先上后下)的同时用力转目(用力转眼珠子...
按摩方法:把右手举起与心脏持平,用左手的拇指和中指轻轻捏住右手的中指,从指头到指根捏81下(不是来回捏,而是只重复从指头捏到指根...
还有一个位置叫太溪脉(右下图),内经里边不断地讲人迎与寸口之间的关系。左手主要是看人体的阳气,人体里平时动的主要是心脏和肺脏,所...
依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、、循两腿内侧达,依次屈伸踝、膝、髋、腰、胸、颈各关节。仰面时两臂同时自然后摆。右手从体侧上举过...
看秧田里的秧苗有一拳加拇指翘起高的时候,带上一担篮子、整齐切成尺把长的扎秧把的秧草、一挂鞭炮,右手的拇指和食指贴着被撩起的秧苗轻...
站桩是指像树木的干那样站立不动,不要外八字或者内八字,天地元气从吸气进入身体,惟手腕至肘,右手拉到小腹肚脐下,左足与左手要齐起齐...
下手时全*以意假想,何敢用拳自击胸腹,始谓之揉,口合、齿扣、舌倦、双日微闭,而后先以右手掌心,假想掌下丹田中。继以右掌由右向左揉...
看手相必须要搞清楚的概念:传统的手相都没有讲清楚,我们看手相想要准确必须明白这个概念。左右手上的各条线在不同的手上意义是不同的。...
一、腕部解脱与反拿 此节应首重抓腕反缠和反抓扛肘两项训练:猛力向前下旋压手腕,我迅速用左手紧扣其左手背,假设对方由前用右手...
一点看似不经意的身躯晃动都是搏击所必需的。这里没有大开大合的惊人动作,套路与它的搏击内容之间却存在着巨大的差异,就连大家普遍认为...
分别是颌骨、锁骨、肩胛骨、肘骨、腕骨、手骨、胯骨、大腿骨、膝盖骨、腓胫骨、足跟骨、足骨等,敌左下颌关节受攒打震荡。用指面按住下面...
再从右手中抽出一根夹在左手小指与无名指之间用以象征人,最后一次剩下的根数(只可能为1、2、3、4)夹在左手中指与无名指之间。右手...
左手掐子午斗接左手紫微诀平眉噀水一口书紫微号①以诀平眉右剑诀乂腰念:统领众神,恶煞当先,五方使者役毒威灵,太岁至德武光上将殷元帅...
两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀,由臂外侧向下擦到左手...