后腰 - 启示号

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宸熙养正堂日记（42）和气术——倾听心声（腰背痛）

从脾胃俞一直到髋关节，有些日子没给人做和气术了，却发现外侧胆经更疼，后来捂着脸说不知道怎么办，我说你让妈妈去跟学校说说。我说你会...
启示号 2年前 249 0

#后腰 #胆经 #肌肉
八卦活腰功

免得练心意拳的人不高兴，我练蹲猴纯粹是为了活腰，1）上半身必须松干净了。上半身没有自己的主动动作，肚脐找正对着的后腰处！此时不许...

启示号 2年前 281 0

#气 #丹田 #后腰
床上养生保健法

以双手垫于腰下（外劳宫对肾俞穴，叩齿（重叩36轻叩不计）---用舌舔按内外牙根（先内后外，先上后下）的同时用力转目（用力转眼珠子...

启示号 2年前 241 0

#双手 #腹沟 #后腰
炼形生精必炼功法－－卧虎功

本功可以在短期内迅速增强习者的全身实力，并能使习者具备不可思议的抗打功能（配合排打则功效更佳），练习卧虎功最主要的目的是炼形生精...

启示号 2年前 1102 0

#卧虎功 #身体 #后腰

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