睡眠不足 - 启示号

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“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究给出了答案

早睡（晚上10点前）或晚睡（午夜12点后或更晚）都会增加主要心血管事件的发生风险和全因死亡风险。早睡者的相关风险会增加29%，研...
启示号 2年前 213 0

#睡眠 #心血管病 #生物钟
PLOS Biology | 睡眠不足会让人变得更自私

该研究在3个不同的尺度（个人、个人之间和社会之间）观察证明了睡眠不足决定了人类是否选择互相帮助，发现向夏令时过渡造成的1小时睡眠...
启示号 2年前 165 0

#社会 #人类 #睡眠不足
熟睡能增强免疫力

睡眠的重要功能：免疫系统正处于最佳状态。健康的体魄来自睡眠，没有睡眠就没有健康。不但身体消耗得不到补充，会造成体内内环境失调。睡...

启示号 2年前 300 0

#人体 #失眠 #时间
熬夜是不可修复性损伤！每晚只睡5小时，死亡风险增加15%

睡眠不足到底会对人体产生怎样的影响，睡眠不足会影响人的大脑和学习、记忆能力，另一组在没有咖啡因、也不能打盹的情况下，睡眠充足的一...
启示号 2年前 273 0

#睡眠 #睡眠不足 #大脑
『中医药酒』百病药酒: 枣子酒（奔豚气）

酒主治。名出《灵枢·邪气藏府病形》，多由肾脏阴寒之气上逆或肝经气火冲逆所致，症见有气从少腹上冲胸脘、咽喉，发时痛苦剧烈，或往来寒...

启示号 3年前 269 0

#酒 #枣子 #朱氏
为什么睡得越少，越容易发胖？

它能够调节食欲、进食和身体构成。瘦素会传递出饱腹感，当胃饥饿素水平增高时，就可能引发进食量和体重的增加？他们的饥饿感和食物摄入量...

启示号 3年前 291 0

#食物 #小时 #朱氏

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