想要预防乳腺癌，多吃这5种食物！

一、核桃

核桃中富维生素E和维生素B6，可以防止乳腺恶性增生，是人体内重要的抗氧化元素。吃核桃，核桃里的分心木不要丢了用它泡水喝还可以补肾、固肾、活血、补血。

二、陈皮

陈皮有理气宽中的作用，常常被用来治疗乳腺增生，能通络散结，对乳硬块有消散作用。陈皮本身具有生津解渴的作用，能帮助人通气健脾燥湿化痰，从而排除肠道内的积气，增加食欲。不过泡水，煮粥要用干陈皮不要使用鲜陈皮，一定要注意。

三、牡蛎

牡蛎，又叫生蚝。中医认为牡蛎，成涩，微寒。入肝、胆、肾经，有软坚散结、收敛固涩的功效

乳腺增生、乳腺结块的女性在治疗乳腺的同时，可以通过食用牡蛎来辅助治疗乳腺结块。

四、玫瑰花

玫瑰花中含有300多种化学成份常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。可在一定程度上起到调节情绪的作用，间接抑制乳腺增生。每日以少量玫瑰花泡水喝，对女性皮肤明艳也有一定的好处。

五、柿饼

柿饼具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，能很好地提高人体免疫力，阻止癌细胞的增长。

除了多吃以上食物，平时还要注意少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸预防乳腺癌的食物，型号合适的文胸对乳房健康很重要预防乳腺癌的食物，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，也不要带文胸睡觉觉。

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