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（浑圆）站桩历程十七关
健康、长寿、发挥整体生命作用与其它方法相比都不如站桩功。 一、不习惯阶段 就是不自然、不自在、不舒服阶段，身体是根据心的变化...
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千圣不传之长生睡功诀法
千圣不传之长生睡功诀法----道海玄微（二十一）----萧天石，千圣不传之长生睡功诀法，功夫常在日用常行中”明冷谦《论起居调摄功...
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先天道派罗门睡功诀
道家尚有罕传之伏羲先天道睡功，即系传希夷之睡功也，为陈希夷先生先天道无极门道派之传人．相传亦系种放所传，先天无极门道功，共分坐功...
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内经至道之房中养生术——七损八益，不知则早衰而亡，慎之慎之
房事养生需要坚持的原则有！房事的标准是事后第二天没有疲劳感，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，人们在进行房事时应注意房事卫生，二...
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系统点穴术筑基功真诠（二）
以中指向沙袋、墙壁、桌椅、厚纸等物点刺，注意食指要扣紧中指，然后猛然向细沙插去，仅以中指与食指练之。搅拌均匀后再练，直至桶内完全...
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=意拳桩功过三关（王芗斋）
意拳桩功过三关（王芗斋）“旧时习拳有”半时之桩可为静功第一关；二时之桩可比三关，下步功法永无训练之条件也。即练也是无功之为，有悟...
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气功 · 点穴 | 少林硬功（三）
纷纷奔向千佛殿和法堂研练武功。千佛殿骨明柱上悬挂着砂袋，北墙边矗立着木桩木人，有的苦练单指插米、插砂、插铁砂；有的挥起手掌狠；法...
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边氏太极回春功一天练10分钟能达到回春、养生、防病、抗衰之目的
本功为一套完整的动功外导内行秘传功法，除囊括了35年前曾公布的站功正12势（回春功、上元功、八卦形功、鹏翔功、龟缩功、龙游功、蟾...
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武当的4大内功绝技！门门都是上乘武功，而且简单易学！
双手握拳置于腰间。两脚跟向上悬起，双腿屈膝成坐盘式。运丹田之气极力向上，二臂从体侧缓缓上举，成侧平举时，两臂向体前慢慢移动成抱球...
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追忆张至顺真人 | 张真人传授长寿功(内八部) | 元篇
张至顺真人长寿功起源介绍，张至顺真人传授长寿功，本文皆在介绍、推广、传播金刚长寿功。普通人习练可祛病强身，更为修士筑基之本，更有...
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移花接木玄功
各种游思杂念不可再想。首先观想外界及对方渐渐变成虚空一片。一呼一吸通遍整个身体，再将外界一切渐变化虚空，就是说以我之虚空清净之心...
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【史上最完整的伏虎疗膝功教学】中医硕士教你伏虎疗膝功
此文原定计划要放入诸罗遁叟正在撰写的【郑子太极镇派之宝-虎背靠山功】一书里的（书名待定），希望大家在学习此功法时能感受到他们我为...
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秘传 | 道家龙门铁布衫（全）
练功当天就有手心（劳宫穴）、丹田（关元穴）等穴位发热、发麻、眺动，还会感到丹田部似水流般的肠鸣音。练功三天后自感丹田气充盈，先练...
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消肿汤——横扫各种水肿、关节积水，一剂即...
生黄芪、泽兰、猪苓、石斛。十碗水煎成一碗，服后觉水肿处如火烧，三剂不愈者，治气虚水停之各种水肿及鹤膝风（类风湿关节炎关节肿大，黄...
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『中国古代房中养生秘笈』下卷→泄 天 机
托名为神人泥丸李翁口授。主要论述金液还丹修炼要旨，涉及筑基、烹炼、抽添、火候等内丹功法。谓必九年面壁如达摩祖师之所行。以证道家修...
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