膝关节软骨磨损 - 启示号

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避免退化性关节炎，先救韧带和肌肉

既然退化性关节炎开始于韧带松弛和肌肉无力，抢救关节就应该从加强支撑力量着手，除保护它们来避免退化，还要增强它们强化膝盖，才是治本...

启示号 4周前 25 0

#肌肉 #膝关节软骨磨损 #骨关节疾病
4个高效思维模型，职场必备，高手都在用

4个高效思维模型|职场必备思维模型|||，今天带来一个职场必备思维模型合集！SWOT分析法！PDCA工作法KISS复盘法SMAR...
启示号 2年前 160 0

#思维 #工作 #模型

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