养心之道（四）

《易经》系辞中写道：“天地之大德曰生”。天地最大恩德，是为人类及众生提供了生生不息的环境，让各类生命各得其所，安身立命。《易经》告诉我们，上天有好生之德，生生不已，即是天地之心。

心在五行属火，故庄子说：'指穷于为薪，火传也，不知其尽也。'让我们生生不息的薪火相传，形骸有尽而精神不灭。老子说：“善建者不拔；善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。”表达的也是自然孕育，生生不息道法自然的能量传递。《金刚经》中说：“以诸华香，而散其处。”也是让我们应时应运的，借这个时空一切可以传递通道，把最高境界的智慧传承下去。

为天地立心，立的是生生不息的智慧传承，它付合能量波永无休止的持续振动传递状态。心火的特点就是生长、宣散、炎上，是天行健君子当自强不息的本性。散，是它的本性，在五行能量结构里它是在顶端的“火”，你若憋着了，就是憋了一肚子火，就忤逆了它的本性。凡是万物生长的状态都跟心火相关,所以，心在万物生。

我们总会说，出去散散心去。心一憋，就郁闷了。人为什么会叹息？叹气跟郁闷相关。人郁闷，心气会被憋住，需要长出一口气来化解。这种人整个膈肌打不开，甚至会觉得心脏也有点不舒服，长出气可使自己疏泄一下。

心火对应夏三月，夏天是万物茂盛秀丽的季节。由于天地之气不断上下交换，所以一切植物都已开花结实，这时人们应该晚睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，让精神万物开花成秀那样充实，使腠理保持阳气的宣通。这就是与夏季相适应的保护长养之气的道理，如果违背了这个道理，那就要伤及心气，到秋季就容易发生疟疾，以致供给秋季收敛的力量就少了，到冬季还会发生更严重的疾病。

夏天的“夏”这个字，甲骨文里画了个“蝉”就是知了。夏，假也。夏天就是在给生命放假。放假，就是让生命放松、快活、慷懒，好好地让生命休息和成长。养生的真谛就是给生命放假，就是跳出俗常生活，把名利、功德全放下，听风、听雨，日出而作，日落而息。我们有必要把“等拼过这段时间，我再休息”改成“我必须马上休息，否则就没有未来”。丘吉尔说过：“如果我们对过去和现在纠缠不体，那么我们就会发现，我们丧失了未来。”

一年四季当中，夏天最耗散人的精力气血，全指着春天攒点精血来养呢！所以，夏天犯心脏病的人，一定是春天胡作的人，因为缺少气血来支撑心脏的活力。有人说秋天正是减肥时。秋天古语都说入秋要“贴秋膘”，岂止不能减肥，反而要增肥。更坏的人说：冬天正是减肥时。其实你都不用跟天学，你跟不了天，你跟动物学，都能得真知，动物都知道把自己养得肥肥的，要不然冬天的冷都扛不过去。

人永远不要觉得自己比自然高明。他为什么长胖？他为什么长脂肪？至少我们知道脂肪是保温的。很多人的脏器非常的阴寒，他需要这层脂肪去保护它。你把那小棉袄扒了，减肥反弹都很厉害。反弹还说明你有能量反弹，还能再长出脂肪来；再反减肥的人呢，到最后脂肪也长不出来了，脏器又那么阴寒，这人只有往抑郁自杀那条路上走。

如果我们跟着天道走，就会知道，夏天是一个天然的减肥时机，但不是人为的成分。夏天，人的气血全部到体表去抗热了，汗蒸腾腾，此时脾胃最弱、最寒，人自然消瘦。

“痴”是心的本性，痴就是执着了，若无一点痴念，也修不得此身。过痴，就会入世太深，走不出心灵的困境，其实过痴就是傻。凡事都讲本性，什么叫本性？春天花开，就是本性。为什么几乎所有人都喜欢花？因为人人都渴望绽放，人体也一样，在阳气充足的时候，也有宣散的本性。春光是关不住的，总有枝枝红杏追着光，追着风，跃跃欲试而出墙来，因为这是本性，在散性时面，表现最强的，就是花朵。但光有本性还不行，还得看天的脸色，比如我们年年春天给花朵拍照，发现“岁木不及”之年，天地之生发力不够时，花儿该开还是开，就是无神。其实我们每年看花和树就可以看出很多东西，岁木不及之年，春天就像秋天，热里总有一丝寒意，连花朵都得瑟瑟的。所以光讲心没有用，关键得看天地的影响。

心本性为散，其天性，就要看元气。元气足，心就阳光灿烂，元气不足，心就无力。心无力，血脉就无力，血脂就黏稠，血脉就拥堵。心本性为散，就生不了癌症，但若被憋，就憋在心之臣使之官-----心包，心包之膻中在两乳正中间，这儿最怕憋。所谓“收心”，是把心放在膻中，膻中主喜乐，主绽放。

虽然汗为心液，但不出汗不符合心散、火散之道，心里的瘀滞也带不出来。反过来能不能出汗，功能也在心。

“汗为心液”、“夺血者无汗”、“夺汗者无血”。汗为心液，血汗同源，即汗为心血所化，天热出汗，属于自救。运动出汗，也属于自救，是血气宣泄到体表。毛孔已宣开，内外交通，则里面不憋，外面舒畅的象。否则，里面热血一沸腾，皮毛又不能宣泄，人就难受。其次，肺主皮毛，肺又为相傅之官，心君沸腾，宰相自然宣皮毛以救之。

如果你坐在这儿没事就冒汗，就叫自汗，属于阳虚收敛不住的象。 头与颈部总出汗，阳虚造成，医治时以扶阳为主。可以桂枝汤医治。

胃火过盛，大肠火的津的功能过度，使人二便不通，导致大汗淋漓，常伴有口臭、喘气粗等症状，可用人参白虎汤医治。“汗出如珠、如油如雨”是汗症中的重病，难救治。

但到了夜里，人的整个生命系统都应该静下来了，这时候你还在出汗，就要出大问题了。就不只是阳虚，而是阴阳倶虚了，长此以住，不只是心，五脏都会出问题。

运动能使你出汗、能祛湿的原理也是如此，运动造成了阳气的活跃，故而也造成了水湿的流动。运动量加大，肺活量就大，肺主皮毛，皮毛宜散，人则流汗，湿邪也随之走掉一些。

但如果五脏阳气不足，一味地运动出大汗，血汗同源，不仅湿邪去不掉，还会伤害身体。所以，即便是锻炼身体，也要看阳气足不足，否则，就是干耗，那些跑着就猝死的人，就属于“大汗亡阳”，“心液急夺”。如果成天到晚大汗淋漓，甚至夜里睡觉都出汗，这是阴阳俱虚的大病，夏天最应该防的是猝死。阳气最大的作用是固摄，所以叫卫气，“卫外而为固也”，即阳气保卫体表，而且固摄气血。固摄是什么意思？假如你没事坐在那儿就呼呼地冒汗，什么毛病？阳虚！阳气连这点儿汗都收不住了，还能收什么？

汗为心液，大汗必伤“心”。有一种人只是头汗多，如雨下（中医称“但出头汗，至颈而还”），头为诸阳之会，阳气不足，则不能固摄，应以扶阳为主。

饮酒食肉而马上出汗者，属于胃热，精不能深藏，神气不能内敛，而气容易外越，此种人不用服药，但主潦倒一生。精气神乃运气之根，精不深藏，故云“潦倒”。

怎么出汗算好？一定是从头到脚微微出汗。

有的人出汗只出上半身，那就是上下交通的能力差了。有人只是头上出汗，脖子以下不出汗，属于阳虚。手心脚心微出汗，心肝没病，手心出汗多者一般情绪不稳定，属于心包经不能发挥收敛作用。

心主血脉，心脏就像一个泵，这个泵可以把血一下子打到所有末梢，这个泵往头上打，也往脚上打。如果腿不能出汗，脚不能出汗，甚至手脚冰凉，说明心力弱。小婴儿身上香是身体好，年轻人身上有味道，有脚臭，也是身体好。如果身上没味了，或淡淡的腐味，说明气血衰败。

盗汗，指夜间睡眠时汗出不止，夜里元气下降，因血亏不能收敛阳气，故汗出。就是表明你身体的收敛气经已经严重不足了。中医认为汗是心之液，出汗太多会损耗心气。盗汗，就好像是一个贼把汗液给偷偷夺走了。如果在熟睡中出现盗汗，则说明收敛气的能力已经严重不足，固摄不住了。凡盗汗者，都是内脏之伤，皆须小心，及时救治。

盗汗就是人在睡眠中的不正常出汗。入夜，人的元气本应下藏，但当阴血不足时，没有力量收敛元气，导致盗汗。阴虚盗汗是阴虚火旺造成，与过度喝冷饮有关，应以养血为主治疗，如当归六黄汤。阳虚盗汗是阴盛格阳，阴气太盛，把阳气格在外面进不去，阳浮于外造成出汗。这种人日常比较倦怠无神、爱喝热水。治疗以扶阳法，扶住阳气，使之能够内敛，如《伤寒论》中的白通汤。

糖尿病患者通常是上半身有汗，下半身不出汗，如果能把下半身的汗练出来，基本血糖就正常了。

民间有“出虚汗”之说，是说有些人不活动时也汗腾腾的，而且说话声音小，气喘，这样的人是小时候大人没带好，或生病时有过误治。

夏天太热了，皮毛皆张，这时候开空调，寒气从窍入，就伤肺气和皮毛。这时阳气都去保卫体表了，脏腑皆寒，夏天多食寒食，就是寒上加寒。到了秋天，就会出现寒疟症，也就是忽冷忽热的“打摆子”症。