仲秋时节，老话说：秋不食姜，秋瓜坏肚，姜和瓜为啥秋天要少吃？

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

七月孟秋已过，八月仲秋如约而至。仲秋时节，老话说：秋不食姜，秋瓜坏肚，姜和瓜为啥秋天要少吃？在民间流传着各种关于时节饮食的俗语，这其中“秋不食姜，秋瓜坏肚”就是其中之一，要弄清楚这两句话的意思，其实也不难，我们只需要结合此时的气候以及这些食材属性就能明白了，

讲之前我们需要明确一下，说秋不食姜，秋瓜坏肚，并不是完全不能吃，很多人喜欢钻牛角尖，就会认为这个话很绝对。姜和瓜相对来讲，要比其它的菜少吃，是这是有一定道理的。

到了秋天，如果用一个字来形容，那就是“燥”，所以在古人在饮食上，也提出要顺应时节，多吃去秋燥的食物。最好，少吃寒凉的瓜果类，而是以营养丰富、清淡、易消化的平补食物为主。给大家的建议就是，多喝白开水，多吃润肺、补水、去燥的食物，少吃辛辣、过咸的烧烤食品。

那“姜”和“瓜”是属于去燥的食物吗？显然不是。

生姜，属于辛辣食物，它是热性的，如果在秋天吃多了姜，就容易产生内热，长此以往，就会出现“上火”的症状，所以在饮食上，尽可能的少去吃姜这些，不然的话引起内热，就会造成身体不适。所以我们要少吃生姜。

瓜类蔬菜，一般是在夏季成熟，比如说冬瓜、丝瓜、西瓜等，都是夏天的时令菜，它们有祛湿、排毒、利尿的功效。但是到了秋天，如果还大量的吃西瓜和丝瓜的话，容易伤阴。要知道瓜类蔬菜，很多都是寒性的，再加上夏季大家喝冷饮比较多的，此时脾胃比较的虚弱，过量的吃瓜类会加剧对脾胃的损害。

所以到了秋天以后，瓜类蔬菜也要适度地吃，尤其是平时脾胃不好的人，更应该少吃，想吃瓜的话，还不如去吃应季水果，比如梨子、鲜枣还有葡萄等等，这些都要比吃瓜强。

秋天，老一辈留下的话别不当回事，要少吃姜和瓜，秋冬才更健康。这两句谚语，我们要掌握一个点，就是不要多食，老一辈人说的虽然有些绝对，但是也告诉我们需要警惕，秋天需要补充大量的水分，如果吃辛辣的姜或者是辣椒的话，很容易加重秋燥的危害。

瓜类的话，因为秋季温度降低，一些美味的瓜类多属阴寒性质，尤其是像西瓜这种，吃多了会损伤脾胃，一定要适可而止。

总结：秋不食姜，秋瓜坏肚，是老一辈人留下来的俗语，如果说第一句有些绝对的话，第二句话其实是没啥问题的，在一定程度上是值得借鉴的，朋友们，仲秋已至，这两种要少吃的食物，你知道吗？欢迎大家留言讨论。

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