入睡难、早醒、多梦，如何收起虚阳？两味药，一个藏魂，一个敛神

很多人，多多少少都存在睡眠问题，集中表现为，睡眠时间短，入睡难，早醒，多梦。而这样的现象，在中老年人群体中，尤为多见。

简单来说，失眠，就是阴阳气机的转承，出现了问题。也就是说，阳不入阴。那么，我们该如何把阳气收敛起来呢？

在这里，就要谈及心肝两脏了。可以说，几乎所有和睡眠有关的脏腑中，心和肝，占主导地位。

在《素问·灵兰秘典论》中，有记载“心者，君主之官也，神明出焉”。这就是说，心主神明。如果说把心比做宫殿，那么这座宫殿的主人就是心神。

不过，在心神的身后，还有一个忠诚的侍从。那就是肝魂，它和心神是寸步不离的。

在《灵枢·本神》中有记载：“随神往来者，谓之魂......肝藏血，血舍魂”。可见，魂依靠血来濡养，而血之所藏，全在肝。因此，我们说，肝藏魂。

而心神和肝魂，对睡眠的意义十分重大。要是由于种种原因，导致心神不安，自然就会思绪万千。若要是因为种种原因，而肝魂不宁，自然也会心绪不宁。神不宁，魂不安，虚阳浮越，阳气就如断了线的风筝，难以收回。自然而然，我们就难以踏实地入睡。

因此，我们需要做的就是，安养心神和肝魂。也就是说，要把阳气收回来，引阳入阴。

具体要如何做呢？

我们可以用制首乌5克，夜交藤10克，开水冲泡代茶饮，一天之内可以多次续水。

这样的搭配，有什么作用呢？

看药性。制首乌，性味苦、甘、涩，温平。入肝经、心经和肾经，有补益精血，养肝安神，强筋骨和乌须发的作用。在这里，主要是养魂。同时，还能敛肝魂。　

夜交藤，性味甘微苦，平，入心经、肝经。主要在于养心，安神，通络，祛风。在这里，主要取自夜交藤的安心神之效。

就这样，两味药搭配，一个用于安魂，一个用于宁心，且均有补益肝肾阴血之能。如此一来，就能收摄住虚阳。

这样的搭配，适合哪些人用呢？

简单来说，就是夜里睡不好觉，多梦，白天心事繁多、烦躁易怒，可能伴有高血压，头晕眼花。这样的人是比较适合服用的。一旦大便溏泄、痰湿较重的人，就不要用了。