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天冷运动膝盖痛？10个建议助你练就“最强”膝
虽然必须面对膝盖在不停老化这一残酷现实。体重过重不仅会造成膝关节超负荷;因为跑动过程中膝盖将承受约2倍体重的压力。换季时钙质流失...
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【史上最完整的伏虎疗膝功教学】中医硕士教你伏虎疗膝功
此文原定计划要放入诸罗遁叟正在撰写的【郑子太极镇派之宝-虎背靠山功】一书里的（书名待定），希望大家在学习此功法时能感受到他们我为...
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专治膝盖疼的几个妙法
我们为你介绍几个专治膝盖疼的妙法，伸筋草透骨方，趁热外敷膝盖。千年健入肝肾二经。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛。尤其是遇寒加重的膝盖...
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治膝盖痛特效妙方
治膝盖痛特效妙方，楼主曾东818本人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，配方，鲜姜10中片切碎。葱白6棵切碎(取葱白3寸处）：装...
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10 个简单的动作来消除背痛
但经常发生是因为脊柱没有从周围肌肉得到足够的支撑，吸气并抬起上半身——动作应该是轻微而缓慢的。不要抬起头并通过核心肌肉进行运动：...
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董氏针灸上、下唇穴之清泻胃热、降火消炎
【上唇穴】。上唇穴位于膝盖下缘：伏在神经、肾之神经：取穴。（一）唇痛即嘴唇生疮或发炎而痛，可于本穴点刺放血。再针地宗穴：上唇与下...
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一张方子，巧治膝盖滑囊炎！消痰、消肿、消...
巧治膝盖滑囊炎！右侧膝关节就有所肿胀了，不慎挫伤了右侧膝盖，由于当时的伤情并不严重，所以患者并没在意。也没去治疗，她的膝盖就日渐...
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无私分享：中医治膝盖滑囊炎的方子！消痰、消肿、消痛，得来不易
必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，《中医病因病机学》、《中药学》，中医同行可以不断地吸取前人的经验营养。一般患者可以获得一...
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【实用】每个年龄段如何保养膝盖 ？超全特实用！
髌骨软骨产生了早期轻度磨损，髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨“膝关节内侧容易出现酸痛，人体的60%体重都是由膝关...
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站桩之空膝
这样膝盖的韧带才能得到训练。我们都很关注腰胯，而空膝其实和开胯一样重要。坐胯提膝的结果是开胯与空膝。要做到空膝需要解除膝盖的紧张...
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一张快要失传的方子——“化铁丸”，上治颈...
化坚软坚散结、治疗一切难化的坚结肿物，威灵仙这味药不简单，是治疗骨质增生、骨刺骨痛的常用之药。关节部位气血流通少，一般药很难进去...
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自创腿凉一针疗法：
分享膝盖内侧疼：患侧的胃经梁丘区域，足三里区域找结节上下提插20次，也是上下提插20次，让患者平躺，一把抓住京门穴向床的方向进针...
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膝盖滑膜积水，不过是一口痰！我用一张方子...
膝盖滑膜积水，散寒邪、消痰湿，有一个老爷子来治膝盖滑膜积水：指的是由于水液代谢障碍引起的病理产物。跟脾、肺、肾失调有关，其实痰也...
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[592] 不行动的人懂的道理最多
有人回应说自己也开始跑步运动了，想改变却不行动的状态，而且还会为自己找一大堆道理，用理论把自己武装到牙齿（应该是武装到嘴唇），说...
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慢性膝关节滑膜炎！一张方子，善于消肿，请你收藏并研究
必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，就已经有行走不便的感受了，认为就是左侧膝关节肿胀。患者左膝关节髌上下脂肪垫明显消失，在业...
