道教全真龙门派百字辈,虚空乾坤秀,道教早课《清静经》曰。'《道德经》第二十五章又曰。道法自然'。因为'道'是天地万物之本源,求'...
手指伸直要自然。翻掌向上意托天,双手交叉左胸前,双手交叉右胸前,双手重叠掌朝天,右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关,双掌均沿胃经走,...
筑基功通过太极混元手印的圆促进真气充盈、 气机内动。丹田混元功中的太极混元 手印是一个充满生机的圆。 筑基功还特别注重在肚脐前...
练功先要问主人翁在不在。主人翁就是丹田,练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿:开合呼吸,均在丹田转换一瞬间,丹田不动的时候,都听丹田...
用嘴、鼻、毛孔来摄取自然界的外气,收腹提肛。吸气时,两手以拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序向外旋转,逐渐抬起手,从丹田(肚脐...
从尾椎经脊柱到头顶百会为中脉,内气从百会沿左脉下行到尾椎。呼气时,吸气时,意想内气从百会沿中脉下行到尾椎;再吸气时,意想内气从尾...
缠丝劲(弧形螺旋劲 的练法:大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢 三个横向椭圆形弧形螺旋转圈,右手与左足 弧形螺旋转圈和一吸一呼时...
它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。的基本要领和练功方法“初学者通过混元运动的训练,方能改变零散的枝节运动并逐步形成为一...
那就是练腹式呼吸。都得先花几分钟时间进入气功状态后再练功,心平气和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净、寡欲清心、名利两淡等...
神与脉合︰再就这三个口诀和坐的姿势。然后再轻松愉快地照这方法开始练功,改用硬板的床上后面铺个垫子也可以的,先把双腿放平,同时要把...
是指三维物质空间的生命状态。不是生命的唯一维度,但它是我们肉体、物质体所在的空间,你的能量比较充足,意味着五脏六腑之间,五脏六腑...
(劈拳的内劲运行在起钻抱劲时随着尾闾下垂向前兜 (起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下...
把水谷阴精炼化成真气。需要大量的元精元气。才会有足够的元气转化为真气。直接无为守静培养元气,小周天是有为意守,是不能打通小周天的...
离神字文昌,其神皆在脐中。清水乡、敖丘里、丹田名藏精宫,气还入丹田中止,常念太一玄光道母养真人子丹。上焦元气上入头中为宗庙,天地...
七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气 无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接...